ではまず、夏の頃の私(8月下旬)の状況をお教えします。
身長…164cm
体重…63kg
ウエスト…86cm
バスト…98cm
ヒップ…95cm
BMI…23
そして私の現在の状況(3月18日)をお教えします。
身長…166cm +2cm
体重…55.8kg -8kg
ウエスト…75cm -11cm
バスト…95cm -3cm
ヒップ…93cm -2cm
BMI…20 -3
とこんな感じです。
ちなみにBMIとは身長と体重の割合を表します！
体重(kg) × ( 身長(m) × 身長(m) )
で出すことができます。
25以上…肥満
19～24…標準
18以下…痩せ
と言われています。
ですが実際女の子は19や18の数値を出してる人が1番綺麗でスタイルがいいです。
20や21ではイマイチ引き締まりに欠けるなぁと私自身思います…。
この結果を見て分かるように全体的に減っていってます！
7ヶ月で-8kgということは
1ヶ月で-1kg。
今も継続中のダイエット、その方法をご紹介して行きたいと思います！