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ご相談いただいた、Mさんより素敵な感想
いただきました❤️ありがとうございます♡
ダイエットの多くは、体重を落とすことや
身体が引き締まることを指していて
そのための行動だったり、自分の日常生活の
振り返りは必要だと思うんだけど
私がお伝えしているのは、
『どう痩せるか？』の前に
『なぜ痩せなきゃいけないと思っているのか？』
ここですっ
ダイエットが続かない…
ダイエットは、苦しくて、大変で
我慢もしなきゃいけないって
ダイエット＝苦しいものだと
そう思ってない？？
それはダイエットが、苦しいんじゃなくて
自分自身で『苦しむ事』を望むのに
メリットを感じているから…！
だから自動的に、苦しいダイエットを
選んでしまっているということ。
私は、過食や
食べ過ぎでの嘔吐すらも
それだけ見ると、ネガティブな事だけど
身体からのサインだと思ってます。
これは、食べものを食べ過ぎの理由とか
買い物依存症になっている場合にも
理由としていえるんだけど
本当にやりたいこと、
本当は吐き出したいものを
埋めるために、依存していたり
本当は怒りたい、本当はこう言いたい
でも、言えない、だから食べることで
誤魔化している…というのも
過食のサインだったりします。
だから、過食嘔吐するから治そう！
買い物依存性は良くない！だけだと
それ自体を、否定したままになっちゃう
否定するんじゃなくて
それをすることを、許すには
それをすることで、何を我慢してるのか
それをすることで、何を埋めたいのか
本当は、何を感じてて
自分にそれをさせているのか？？を
ちゃんと振り返って観てあげることが
必要なんじゃないかな。
だから、無理矢理治す必要はなくて
むしろ、それ自体は、飽きるまで
満足するまで、やらせてあげるのが良い✨
何も、悪くないし
それ自体、絶対に何かのサインだからです
ダイエットに関しては、食べることに
罪悪感を持ってる人が多くて
これは、私にもずーーーっと合った事
罪悪感を持ってるってことは
自分を責めたいという事で
責めてることに、メリットがあるってことです。
ええ？！罪悪感に、メリット⁉️
体型とか、見た目って
自分を責めるのに1番手っ取り早くて。
私が自分を責めてた理由は
私はこうだ！と感じる自分自身を
表現したとき、自分が望むような反応や
望む様な関係性が築けなかったときの
悲しさだったり、寂しさだったり
あとは、本当は嫌なこと言われてるのに
そこにいるために、飲み込みながら
我慢させていたことにあった！
私は、そこにすごく怒ってた
やめてほしい、そんな事言われたくない
って怒りと気持ちを、我慢させてまま
自分のできないことを、敢えてやることで
自分を責めること、自分を卑下して
認められたいが故に
わざわざ自分から、『こんなものです』
って、わざわざ見下してたの❗️
これって、結局は拗ねているだけなんだけど
どうせ貴方は本音が通じないからって
めちゃくちゃ人のことを
見下していたわけです
自分で自分のこと、舐めてるから
（こんなもんってね）
人にも堂々といることかできなかった。
もし、太ってること、ダメな自分を
体型を理由しているとしたらそれは
体型がダメなんじゃなくて
自分をダメだと思ってるネガティブな
感情と思いがただあるだけです
自分をダメだと思ってるネガティブな
感情と思いがただあるだけです
わざわざ、ダメな自分を晒さなくても
わざわざ、それをわかってもらうまで
不幸だー！ってやらなくても
そのまま、幸せでいていいし
私♡ってパワー、放っていい👍❤️
悩むってことは、自分のことを
大切に思っているってことだから
それで良いのです。
だから、今度はそんな弱さと一緒に
自分のために生きるその一環として
『自分が本当に望む綺麗』を
目指したら良いよね
私も絶賛、そんな感じですっ♡♡
Mさん温かなご感想
ありがとうございましたっ
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