私にはね、恥ずかしくて・ダメダメで
ここ人として 弱いところだなぁて
感じる部分がたくさんある。
『変わってるね…
わら』
わら』って引かれるかも（って不安に思う）
趣味とか好きなものも、たくさんある。
（でも最近はそこに愛を感じる♡♡）
私は強がりなところがあるから、
そのいらないプライド、どんどん
へし折って
もっと柔らかくいたくて
もっと自分に素直でいてあげたい。
だってどうせ、隠せないことが
わかってきてから。笑♡
隠すことに気力、体力を使うより
『そうなんだ』ってフラットに観て
もうそういう自分を放って過ごそう
って、決めたんだよね。
そのときに出てくるのが、
ザワザワと感情が湧いた時に出てくる
『自分を責める』癖みたいな、もの。
本当の自分を晒して生きる方が
色んなことがあったとき、傷つく
リスクがあるのは、本当で
2番目に好きな人に告白するより
1番好きな人に告白するほうが
ドキドキするし、振られたら
ものすごーく、悲しいよね。
それみたいな感じかな。
私の場合は、子供の頃
『これってダメ🙅♀️なことなんだ』
って、モヤモヤした、ザワザワした
感情が湧いて、怒られたとき
そんな風に、解釈した癖が残ってる
みたいな、そんな感じかな
・
・
私が自分を責める、をやってて
楽していたんだなって感じることは
拗ねていられるところで
そういう時って大概、ネガティヴな
モヤモヤした気持ちを
素直に、黙って・感じてあげることが
できなかったとき。
これって私のせいかな…ザワザワ。
相手のこと不快にさせたかな…モヤモヤ
みたいな感じで、頭がフル回転！！
『私のせいかな』って自分を責めることは
一見、反省しているようで
自分がそのとき感じてる
ネガティヴな感情に寄り添うことから
逃げているんだよね。
自分を責めるっていうのは
相手から、『〜したのはあんたのせい！』
と言われてる様な意識と設定があるの。
本当はそんなこと誰も言ってないのに、
ましてや、『全然いいよ
』とか
』とか言って貰えてたりするのに
自分の罪悪感とか、ネガティヴな
ザワザワした気持ちから、逃げたくて
自動的に『相手のせい』で、私が罪なんだ！！
みたいな、
相手を自動的に、加害者にしちゃうの
笑
笑・
・
じゃあどうしたらいいかというと
身体にたくさんその
感情体感をさせてあげること❣️
ちゃんと落ち込めて、哀しめて
落ち着くことができるから
何がどうだったのか？振り返ることができるし
また動いていける自分の糧になった。
そしたら今度は素直に喜べる様になって
人からの言葉や、アドバイス、
自分ができたこと、色んなことに
素直になれるようになったよ
でね、『私が悪いかも…』って
モヤモヤしたとき、ザワザワしたとき
大概、頭が、色々と云々かんぬん
うるさいの。笑
いらないこと、なんならまだ
起こってもないこと、言われてもない事
たくさんたくさん考えてぐるぐるする。
こういうときこそ、
黙って、1人になって、じっと感じる。
しっかり落ち込み、ちゃんと攻める。
ちゃんと、”責め切ってあげること”
私はこれで、もういまはあんまり
自分を責めるってことがなくなったよー
自分のこと責めないよ！
責めなくていいんだよ！
これはものすごく優しい、愛ある
言葉であり、アドバイスだよね♡
ただ、私の場合これは、
『自分を責める（という事実）』
を、さらに責められてる気がして
笑
笑逆に変な気持ちになったりもしてたり、ね。
自分を責めるって、
自分のネガティヴな気持ちからは
逃げることができるし、
そこから
どうやって、次に生かしたらいいのか
『わからない、まま』でいることもできるし
私のせいかも…って、（勝手に）
相手は私のこと、罪って思ってるんだ！
って、相手を悪者扱いしちゃってたり…
そんなことが、私の中では起きてたけど
そんな過去の自分も、許すことにした✨
だからね、自分を責めるときは
とことん責めたらいいんだ☆
中途半端に責めて、ネガティヴな気持ちが
未完了のまま体に残って、うっすらと
相手のせいにするくらいなら
もう、飽きた！もういい！！やりきった！
ってぐらい、責め切ったらいいんだ☆
自分を責めるって、良くもないし
特別悪いことでもないよね
『自分を責める』（事実！以上！！）
だってもう、気づいたら責めてるし、
辞めれば？と言われても、
やりたい人は、責めてるし…ね！
（つまり、今までの私である
）
）責めてもいいし、
責め続けていじけててもいい
でもだから、
やめてもいいし
自分から終わりにしてもいい。
どっちもやってみて
いい加減ww って、肚から思えたから
自然と、やめようって思えたの(´,,・ω・,,｀)
責めてもいいんだ。
責めることそのものに、
優しくなることが、できたから。
そして、責めてることよりも、
起こってしまったこと、湧いた罪悪感を
感じて、
そのあと、私はどうしたいのか？
どこから、何からできるのか？？
それを考えてあげるほうが
私は、自分が楽で、楽しくて
パワーが戻ってくる気がしたから
自分を責めるって
なんかみんな、やりたいんだよね。きっと。
私も『やりたかった！』自分のせいだと！笑
それは多分、
傷つくことと、傷つけることは
どっちもあって、そんな凸凹な
ところがある、人間なんだなぁて
なんだか、そんな風に思ったから。
自分を責める、自分を否定する
言葉だけ聞いたら『いけません』
『辞めましょう』みたいに言われるけど
もう、それ起こっちゃってるから♡笑
素直に『責めてるんだ』と
そんな自分に寄り添って、感じ切る方が
自分にものすごく優しくなれて
なんだか、それでいいんだって思えて
いまはそれも、起こることはあるけど
それについて、悩まなくなった
やっぱり、やってみて
わかることの方が、多いよねーーっ
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