疲れた時は温まろう。『美味しい幸せ』をダメだと思ってたあの頃

今日お仕事帰りに ふっと湧いた

言葉があってね

私ずっと頑張らないとダメだと思ってない？

" 太ってるわたし "でいる方が、

徳でいると、思っていない？？

ほんとにエスカレーターを乗りてる

途中で、湧いてきた言葉だったから

え？！え？！｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡

って少し焦ったのだけど、

そのまま 

『なんで、太ってる方が都合良い？』

そこを、じっとそのまま 感じてみたよ。

わたしはいつも、疲れ過ぎると

必ず温かいものを食べますっ♡

こちらは、スープストックの

鶏肉とトマト系のスープです♡美味しい！

最近ね、自分を責める癖

について自分自身で研究しててね（笑）

『癖』ってわたしは、まず気づくこと

が、癖を『修正したい方へ』向かせる

第１段階だと感じるんだ♩

癖 ＝ 思考癖

ある場面になると毎回 毎回湧いてくる

『これって、こうだよね…』⇦とか

自覚なしの、無意識レベルで深く深く

刻み込まれているものは、数知れず

わたしは、思考癖って

全然悪いものだと思ってなくて、

ひたすら、私自身を守るために私が

作った、強力な自己防衛なのかなって。

もちろん、少ない方が生きやすいのは

目の前に同じ現象が起こっていても

『その人の 意識してる 概念』に

寄って、それぞれの世界で起こってる

その内容すら、変わってくるからね。

だから、やたらめったら 手放すっ！！

に躍起にならなくても、

手放しのタイミングがきっとある。

あ、これって、こういうことかも…

あ、こんな想いがあったんだ…。

って、各々のタイミングで

気づきが訪れるときがゼッタイある

だって、きっと、望むものを具現化する

その幸せそのものを感じるために

生きているから

幸せにしかならない

のが、根本なんだよねって思うのね♩

・

・

今日そのふっと湧いた

『太ってる私の方が都合がいい理由』は、

私は、頑張っていないといけない。

頑張るものが、ないと、いけない。

太ってる＝このままの体型で、

望むものを、叶えてはいけない。

太ってる私に、おっけい♡を出したら

もう、自分をダメ出しして、

頑張る理由が、なくなっちゃうから

それだけは、やりたくないっ

痩せたら、『頑張る理由』がなくなる。

頑張るためには、太ってるわたしの

設定でないと。

今の体型に対して抱いている罪悪感が

顔を出して、その時は１人で

『わぁぁあ。そんなこと感じていたんだ』

って、しばらく、浸りました

きっと、『罪』の意識をどこかで持ち

ダメだから、良くしなきゃ！

って、焦りがあったんだよね。

↑  ↑  ↑

ただこれ、客観的に見て

綺麗になるという意思で行動している

ように見えてら実は根本的な出発点が

『わたしは、だめ』だと感じることを

受け止めてあげないと、ずーーっと

この癖から、抜け出せないの。

だから、気づいたら

そっと、さようなら、ありがとう♡と

怖いけど、もう採用しないことを、

決めていくことにしたよ

今日会社での間食メニュー！

     お昼ご飯（お腹が空いて食べた時は）

     夜食べものを口に入れるまで、

     血糖値が下がって、身体が疲れるから 

     タンパク質系の間食をしてます♡

     卵は、タンパク質も豊富だけど

     ビタミンも含まれてるスーパーフード！

私そんなこんなで、最近は自分の食や

いつも、何を食べているか？？

どんな食べ方をしたら、お腹いっぱいで

どんな食べ方をしたいかなー？？

と、しばらく眺めていたんだけど

元々、肌が弱くて肌荒れしやすかったり

実際は、栄養学とか食べものの

取り入れ方を研究するのが、好きっ

ってことに、一周回って気づいて

今はとことん『 腸 』について、

知りたい気持ちが、ムッックムク♡♡

ただ、以前みたいに

例えば小麦はだめ！お菓子もだめ！

アイスもケーキも、だめ！！！じゃ

つまらないなって、思ってね

これからまだまだ、たっっっくさん

生きていくのに（生きる程）

『決められたものしか、食べれない』は

なんて、つまらないんだろうと思ってて。

たまには、市販のお菓子食べながら

女子トークで、あれこれ言いたいし

そもそも、わたしアフタヌーンティーとか

大好きだから、そんな時は食べたいし。

たまには、ラーメンも美味しく♡

マックやポテチ、ケーキだって、

美味しく食べたいと思ってね。

だから、我慢するのではなくて、

食べたいときは、美味しく食べて

足りないなぁと思うものは、

そのあとで、お腹がまた減ったときに

食べたら いい♡と思った♩

これほんとに当たり前の事なんだけど

わたし『太ってる』と思ってるときは

それでも、頑張って食べていました（笑）

きっと、食べ過ぎなんだ…

空腹すぎて気持ち悪くなるほどは、

空腹を我慢する必要はないけれど

例えばたまに、夜ご飯抜くとか

食べない  をやってみることで

案外身体って、大丈夫だったり

次の日朝ごはんが美味しかったりして

私はたまに、夕食断食もやります

今日は、太ってることで、

私『頑張らないといけない』と思ってて

純粋に、綺麗になりたいという思いに

全然、許可してあげてないことを

改めて実感したよ。

気づいたから、もう、変わるよ

いまはやっぱり腸に興味があるから、

それについてもっと深めたいなぁ。

やりたいことが、わんさかっっ

美味しい♡という幸せをもっともっと

自分に許していきますっ！！

明日も美味しく ご飯を食べよう♡♡