こうだったのかぁ
という気づきや、ならこうしてみよう！！
という想いがムクムクしている私（笑）
私、元々自己発信が、だいっっすきで
書きたいことが、毎日毎日あって
毎日毎日ずっと 発見する作業に
『没頭できたらいいのになぁ』と感じて
私、自己発信に没頭していたいんだ
私、自己発信が、大好きなんだな
なんてことにも、また新たな気づき！
だって、楽しいもーん(*￣▽￣*)♡♡
・
・
昨日書いた美容関連の記事
↑ ↑ ↑
私は、子供の頃から肌が強い訳ではなくて
いつもいつも肌が荒れていましたっ！
大人になってからは、特に顎ニキビが
結構酷くて…（泣）
化粧も出来ずに、悲し過ぎて
途方にくれていたことも、あったりで
もちろん！外側からのアプローチで、
使ってる化粧品がそもそも『合ってない』
だったり、いろんな原因があるとは
感じていたものの
ここ最近、私があんまり肌荒れしなく
なった理由を振り返ってみたときに、
自分の中にあった、
劣等感に感じる モヤモヤした感覚
自分に対して感じる ネガティヴな気持ち
に、素直になれる様になったことで
→色んなことを感じる私を、受容
ニキビが出来ても、そこで以前の様な
『すごく恥ずかしいな、いやだな』
という、モクモクした気持ちではなく、
『あ、また出来た（笑）治そう
』と
』と起こっている反応に対して、以前の様に
過剰にモヤモヤしたり、
そういう私を、責める事が減りました！
私の場合、これもずっとなかったことにしてきたけど、美容マニアなので、
こだわりが強いが故、生理前とかは
『きーっ
』てなっちゃったりはする
』てなっちゃったりはするこの『同じ症状』を見ても、
なんで、こんな私なの？！と責めるのと
ありゃー。んま！じゃあ治そう！とでは
わたしに対しての、気持ちがまるで違う。
わたしが、私に対してそう感じられる様に
なったきっかけは、やっぱりやっぱり
私の中に起こってた、感じ切って欲しかった
悲しみとして、モヤモヤ感として
みて欲しかった・認識して欲しかった
気持ちに、素直になってあげたからかな？？
ということを、想ったのです
ニキビという反応に対して、
身体に起こっている反応に対して、
『自分を見つめたとき』
モヤモヤ感を感じるかな？？
そこに対して、どんな想いを感じるかな？？
私の場合は、とにかく
完璧でないと、愛されないとか
綺麗でないと、何もかもうまくいかない
なーんていう、謎の思い込みがあって、
『 ニキビ・肌荒れしてる私 』
そのものの、いまの私の状態を
思いっきり否定して、否定したまま
どうにかしなきゃ
って、動いていたから、根本的な
『わたしは、ダメなんだ』という
感覚が、身体の反応として、残ってた。
だから、何度も繰り返していたし、
その度にすごーく自分を、責めてたの！笑
（自分を責めるって、
実はすごく体力がいること）
私の場合は、その、認識して見て欲しい
私はダメなんだと勘違いしている
そんな悲しいネガティヴな気持ちが、
ここにいるよーっ
というのを、ニキビとか肌荒れという
反応を起こして、お知らせしてくれてた
感じがしているですね。
それって、つまり、
完璧でなくても、愛されちゃうし
ダメなところがあっても、大丈夫だよ
ってことを、お知らせしてくれてるサイン
そして、綺麗になることに、素直で
もっともっと、楽しくていい存在だよ！
わたしは！！！！
ってことも、お知らせしてくれていた！
そこに素直になれたからこそ、
今は、たまにニキビとか肌荒れしても
一旦受け止めてあげた上で、
じゃあ、綺麗にしてあげよーう
と、優しい気持ちになれるのです！
ここまで来るのに、なかなかかかった（笑）
そしてこれは、ダイエットに関しても
同じことが言えるなぁと思っていて♡
ザ ストリングス表参道のハロウィンアフタヌーンティーメニュー
可愛いーっ
私は、『ダイエット』そのものに
関してもあくまで、自分のことを自分で
どんな風だと、感じているのか？？を
感じさせて、見つけてくれる手段に
過ぎないなぁと
自分を振り返って思いますっ！
『ダイエット』に関しても、そこに
良い・悪いって本当は一切なくて。
人によってダイエットって概念も違うし
痩せて、綺麗になる嬉しいこと！
と、感じる人もいれば
辛くてしんどくて 楽しくないこと！
と、その言葉１つを聞いても、
それぞれ感じてる想いが違うから、
それによって、例えば行動してたとしても
起こってくる結果が、全然違う
私は、この『太ってる』ことにしておく
ことで、守ってる気持ちと感じたく
なかった、感情感覚があったんですね！
綺麗になることは、嫌われる！と
勘違いしているだけ！ほんとにそれだけ。
『それだけ』なんだけど
一生懸命信じているときは、
それがほんとに、本当に起こる！って
思っているから、
また同じ場面に出くわしたとき、
例えば、可愛い女の子を街で見かけたとき
カップルで街を歩く、楽しそうな女の子を
横目で見かけたとき…なんかは、
『やっぱりわたしがいけないのかな』
→モヤモヤから反応した、思い込み
『この体型だから、だめなのかなぁ』
→思い込みから更に派生した、思い込み
ただ、不安でモヤモヤしていたり
ワサワサ、ざわざわしている だけ
なんだけど、
ずっと私を守る為にあった『思考癖』
だから、気づいたら、そうなんだね
って、流してあげたら、終わりです！
（その最中は、落ち着かないけどね
）
）（それってつまり、体感できてるってこと）
この『私は太っている』と
思うことによって、私が感じることから
逃げていた想いは、
綺麗で、幸せでいる自分への恐れ
ここに素直になれたところで、
私はもう一度自分に聞いたんだよね
我慢ばかりの食生活と、好きなものを
友達と美味しく食べることと、
私は、どっちを、望む？？
やっぱり答えは、後者で！
世の中美味しくて、楽しい時間を
過ごせる場所が、たっっっくさんあるのに
それを、なかったことにして
楽しめないのは、もう嫌だっ
と
と強く思ったのです。
過去ダイエットしてたときは、
小麦粉類の食べもの（パスタやパン）や
お菓子や、ケーキ、ちょっと糖類を
含んだ飲み物とか、加工食品とか
本当に、全てを、『だめ！！』にしてて
楽しめなかったから。
やっぱり、おいしいものを
美味しく食べるために
不安で食べてこなかったものを、
美味しく食べてみて、そのとき感じる
不安も、一緒に体感しようと思ってます！
ただ、私はダイエットしてたときに
『わかってよかった』と思うこともあって。
ぜひぜひ、おすすめなのが、
空腹で睡眠をすること（満腹より少し空腹ぐらいでもあり！）
お米の方が お肌が蘇ること！（パン食べたいときは、美味しく食べる♡）
炭水化物（米、パン、麺類）を少なめにすると、体が軽いこと
私はこれらを、その日の体調とか
身体の感覚に対して活用してます。
こうなると、やっぱり失敗だったかな？
って体験もすごく学びになるね！
私が活用してみて、よかったことは
もっともっとシェアしていきます♡
美味しく食べたいからこそ、
不安から食べものを食べれないのは、
ただその不安を感じてあげたらいいし、
私は、もっと自分の身体のことを
感じて、望むものを美味しく食べる方へ
シフトしていこうと思います
と、いうことで明日はやーーっとこさ
お誕生日ディズニーシーへ行く日なので
たっぷり寝て、明日は楽しみますっ
ps.心の底から 楽しむ♡を意図します♡