7月の振り返り☆☆

こんにちは

1日早いですが、恒例の月の振り返りを書いていきます

明日は体調を崩しそうな予感がするので

(朝から父の病院の付き添いで母もいないので)

◇◇◇◇

では早速

7月の目標

不安と上手に暮らす

『7月の目標☆☆』

主にお風呂前からの不安感と「魔の17時」をどう過ごすかがテーマでした。

前半は良い感じでしたが、後半からは少し無理をしてしまいました

その辺も後半で振り返ります。

《出来たこと・嬉しかったこと》

■通院(心療内科・婦人科)

■座談会参加

■外出2回

■可愛い物が沢山買えた

■マックを食べた

外出は1回のつもりでしたが、まさかの2回も行けました

念願だったサンリオショップにも行けたし、楽しいことが色々出来ました

美味しかったもの

冷凍のたこ焼きはずっとハマッて食べてます

買ったもの

趣味の物から美容系まで、色々買えたので満足です

《出来なかったこと》

■歯医者

→これは体調のことがあったので仕方ないです。次は10月に予約を取ったので、その時は頑張りたいです

■気乗りしないことを無理にすること

→「出来たこと」に挙げた座談会でしたが、実はあまり楽しい時間が過ごせませんでした

“社会に戻ればつまらないと思うことも必ず出てくる。だからその練習だと思って頑張ろう”

そう考えて行きましたが、生理中の眠気と不調もあり、帰宅後はすぐに訪問看護と続いたので結果的には体調を崩す原因となってしまいました。

相談員さんと会える機会でもありますが、月1の通院で沢山話せば良いかな？と思い、来月以降の参加は考えようと思います。

心身共に体調を崩したのが、座談会の日以降なんですよね。

私自身は自覚していませんでしたが、ブロ友さんやリア友からは「沢山のことを同時にしすぎ！！」と言われました。

これは働いていた頃からの良くない部分で、特性なので簡単には直せないところでもありますが、“自分のキャパ以上のことをしてしまい急に不調になって回復に時間がかかる”という厄介なものです

今回も“同時にいくつもしている”というふうには思っておらず、座談会に参加した夜に“泣きそう”な状態になり、ようやく“私、疲れてるのかな？？”と思うようになりました。(翌日の心療内科で限界を迎えて筋注するハメに)

《学んだこと》

「頑張る程度の見極めは難しい」ということです。

自分では大丈夫と思っていても、周囲から見ればやりすぎなことも。

私に“頑張っている”・“無理をしている”という感覚がないからこそ、これからは周囲の人の反応や意見に耳を傾けながら無理なくやりたいことに取り組もうと思います。

◇◇◇◇

今月を一言で言うなら・・

    

辛かったけど

自分なりに向き合えた月

反省すべきところも沢山あるし、体調面でしんどい思いも沢山しました。

でも、取り組んだこと自体には意味があるしそこから得たものは沢山あります

後半は「自分が“頑張る”という選択をしようとしていることが果たして本当に正しいのか？自分が選択しようとしていることに自信が持てない」となり振り出しに戻った感覚もありましたが、それはそれで途中からやり直せば良いし、自信がない・前に踏み出せないのは一時的なことだと思ってあまり気にしないようにします

今月はちょっと、体調を崩す程頑張りすぎただけ。

少しずつ見直していけば、きっと前みたいに意欲的に取り組める日は来ると思います

ダメージが大きかった分回復には時間がかかると思いますが、焦らずにやっていきます

 

みなさんはどんな1ヶ月でしたか？？

あと1日ありますが、無理なく過ごしたいです

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