娘▷みみ(小2)
息子▷シン(年中)
こんにちは、ホタテです
昨日の記事です
いよいよ寝ぐるしい時期になってきました…
湿度えげつな
暑いとさ、子どもの寝相もめっちゃ
悪くなるし顔面キックとかされるし
夜中に水飲みたいって起きるし
汗すごいからシーツも頻繁に洗濯
しなきゃだし、ね？
暑いのに密着してくるし、
かと思いきやグルグル動きすぎて
ベッドから落ちそうになるし、
気が休まらーん
本当ゆっくり寝たいなーとか思うけど、
まぁあと数年したら
ひろーいベッドで寂しくなるんだろな…
って考えて今の幸せを噛みしめてます
そんな我が家の
寝る前ルーティーン
19：30には子どもたちと2階のベッドルームへ
図書館から借りた絵本から好きな本を
選んでもらっとゴロ寝で絵本タイム
そのあとは全身マッサージ
ヴェレダのオイルをすこーし馴染ませて
うつ伏せで、
ふくらはぎ
足裏
背中、お尻
あお向けで、
腕
手のひら
顔
耳
頭
お腹をくるくる
昔からベビーマッサージやキッズマッサージに
興味があって、すりすり優しくリンパを
流すようにマッサージしています
肌と肌の触れ合いでオキシトシン、
(またの名を愛情ホルモン
)が
脳から分泌されて、
マッサージされてる子どもはもちろんのこと
マッサージしている母にまで
リラックス効果があるのです
いい香りに包まれて〜
リラックスbgm流して〜
癒しの時間となっております
免疫力が高まったり、睡眠の質もあがったりと
いろんな効果が期待できます
ぜひおすすめ
そんなこんなで4才児は即就寝。
はやい、ほんまはやい。
毎日10時間以上は必ず寝ています
みみは寝るまでに時間かかるタイプ
あれこれ考えちゃうらしい。
わかるわ〜
私も昔からそのタイプ
でも子どものうちはなるべく早く
寝かしてあげたいわけですよ。
寝付くのに時間はかかるけど、
寝起きは超スムーズで
なんなら私より先に起きてリビングいます
(私が早起き出来ない
)
ふたりが寝静まったら、おまちかね
頭くんくんタイム
夏の子どもの頭って
なんであんな芳醇なかほり漂うん？
他人が嗅いだらただくさいだけ
クンクン……、
！！
まずーい、もう一杯！みたいな
やみつきになります、はい。
みみより、シンの方が汗放ってますね
やっぱ男の子の方が刺激的
フェロモンに導かれてるんかな…
ってくらいたまんねぇなオイ！
てな感じで1日が終わります。
以上ホタテの寝る前ルーティーンでした
そんなホタテの自己紹介はコチラ
お読みいただきありがとうございました
ではまた