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• 夜勤明けで軽めのサイクリング。これぐらいのペースで一日何百㌔走れるか挑戦してみたいな～(^...
• 今夜のトレーニング(^^)台風が土日来るのでその前に(ΦωΦ)かなり調子が上がって...
• 昨日のサイクリングと食事(^^)いつも通り、サイクリングロードを走り仕事のダメージ抜き...
• 夜勤明けの一杯(^^)初めて入ったがいい店だ( ^o^)ノ一宮名物。380円のコー...
• いや～夜勤明けでトレーニング。自己記録を更新して、満足満足。確実に身体が仕上がってきて...
• ストラバで自己記録を更新。燃え尽きたぜ( ^o^)ノ笑
• 仕事明けのサイクリング(^^)のはずだったんだがな～。人を風除けに使って、アタックを繰...
• 仕事明けの昼からのサイクリング(^^)有機ペルーの豆のコーヒーを一杯頂き、家を出発( ...
• 今日のトレーニング(^^)チームリーダーの希望で高負荷のリハビリライドに(^_^;...
• 食後のコーヒー(^^)僕は、ブレンドのブラック。相方は、食後には甘すぎたようだ( ^o...
• 「三重人」でお寿司の食べ放題(^^)マグロ美味し( ^o^)ノ( ^o^)ノイヤッ...
• 昨日の晩ご飯(^^)一宮は、美味いものだらけだな。身体と心にパワーチャージ完了(^_^...
• 9月7日のトレーニング。昨日の仕事のダメージとサイクリングのダメージで地味に重い身体を...
• 9月6日のトレーニング(^^)仕事終わりで身体にダメージがあるのでインナーでしばらく踏...
• 昨日のサイクリングとBAR「ともしび」インナー縛りでペダリングの練習を②時間(^-^)...
• サイクリング終了。新しいウェアもヨシ、新しいアルテグラのクランクもヨシ、景色もヨシ。言...
• トレーニング前に家でコーヒーを飲んでから、出陣しています(^-^)今日もコーヒーを飲ん...
• 最近、うまく投稿が出来なかったな～。治ったみたいなので投稿開始。二日前のトレーニング。...
• 8月11日のトレーニングの一コマ。背割り堤より。リーダーが先頭を引き、アタックがかかり...
• 3月11日トレーニング③筋肉ライダー敗北。トレーニングを更に積まねば(^-^)#愛...

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