自分自身にとって
最愛の理解者になる💕
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
今年は長く楽しめたような気がする 
「完璧」という幻想を
追い求めると
「不完全」を許せなくなる💧
「今世の人生設計はドS？ｗｗｗ」
最近は息子との記憶を綴っているが
書いていて苦しくなることがある。
自分の親のようにはなりたくない！
なってはならない！
その思いが強すぎて
自分が不完全だということを忘れ
ひたすら
「完璧」であろう
ともがいていたために
どれ程のストレスを
息子に与えたのだろう？
と頭をよぎる💧
そして
しばし泣いている。
もう15年以上も前に
12ステッププログラムの
「埋め合わせ」により
息子たちに謝り
「私の不完全さ」を受け入れて
許してくれているのに
過去のことを
裁こうとする自分が出てくる💧
これはどういう事なのか？
機能不全家族としてのスキルを
しっかり受け継ぎ
息子たちを傷付けた自分が許せない！
無知だった自分が許せない！
そんな自分が顔を出す。
そう思うのは
学んだからじゃないのか？
あのままだったら
気付くことなく
未だに傷付けていたかもしれないのに…💦
色々な思いと感情が出てくる。
こうして
自分の思考クセと共に
潜在意識に潜んでいた記憶が浮上したことで
自分を労い
また一つ
過去の出来事から沸き起こる
感情から
囚われた自分を救い出すチャンスを
頂いている🌱
過去を思い出して
後悔するドラマに入るクセ…💦
過去に対して
今の立ち位置から
完璧さを求める後悔は
いらない❗
まだ こんな自分がいるんだ。
そんな不完全な自分が好きだ
今は不完全だからこその
完璧さを楽しもう🎵
人間であるいじょう
完璧という幻想は手放そう 
不完全でいい❗
不完全だからいい❗
「完璧」という幻想を追い求めると
「不完全」を許せなくなる💧
完璧さの罠から抜け出すには
心の解放が必要です🎵
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プチ自分史
