自分自身にとって
最愛の理解者になる💕
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
今日の空✨✨✨
「お悩み製造マシーン」に
ならない❗
今日は風が強かったので
雲がどんどん形を変えて
空を見ているのが楽しかった
絶えず悩みを訴えている人は
悩むことに
依存している傾向がある💧
悩みはいらない❗
と言いながら
次々と悩みになりそうなことを見つけては
「どうしよう」と言っている。
本来他人が悩むことを
悩んでいることが多い💦
当の本人は
悩みだとも思っていないのだから
そのままにしてはおけばよいのだが
「私が考えてあげないと…」
と悩んでいる。
これが
共依存のパターンでもある。
悩んでいるだけで
建設的に考えたり
改善策を提示したり
行動しないのも特徴でもある。
一見
悩みを相談するという行動をとっても
「これだけ悩んでます」と
提示しているだけで
アドバイスされても
「私の問題じゃないから
手出し出来ない」
なんて言い出すことがほとんど…
じゃ
悩む必要はあるのだろうか？
実は悩んでいるように見えて
自分の思い通りにしたいという
コントロール欲求が
隠れている💦
他人のことを悩む前に
悩みに依存しているかなぁ…
って意識してみるとよいかも…💦
悩むという状況を煙幕にして
自分の問題を
煙に巻いていては
その依存的な思考から解放されることはなく
生きづらさも変わらない💧
他人のことて悩んでいるうちは
自分の心の空虚さを
見ないで済むので
常に悩みは
なければならない！
どうにもならないことを見つけては
悩むというパターンの中にいること…
それが止まらないことを
考えてみてはどうだろうか？
本当に
これは 私が 今
悩むことなんだろうか？
と自分に聞いてみるのも
いいかもしれない 
「お悩み製造マシーン」にならない❗
お読み頂き ありがとうございます🌹
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕
他人に目を向けるより
自分に目をかけてあげましょう🌱
プチ自分史
