ご慈愛力をつける🌱
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
今日の空✨✨✨
自分のために
隙間時間を作る❗
日々 どれだけ自分の体に
意識を向けていますか？
ざっくり
寝不足
肩こり
だるい
などと思っていたとしても
頑張って乗りきってしまっていませんか？
頭の先から足先まで
ゆっくりチェックしていくと
頭皮の固さがある
こめかみの固さが気になる
歯をくいしばっている
首が前に出ている
肩が上がっている
猫背になっている
胸式呼吸だった
腕の凝りが気になる
お腹の冷えに気付いた
腰につっぱり感がある
お尻の乗る体重のバランスが悪い
ひざ裏や足首が冷えている
等々…
どんどん出てくると思います💦
今すぐ
ケアできることから
始めてみましょう🎵
こめかみのマッサージ！
あごの力を抜く！
腹式呼吸にする！
などは
ブログを読みながらでも
できますよね
ちょっと意識するだけで
自分の体を思いやることが
できます
それには
自分のために
隙間時間を作る❗
これも
ご慈愛力をつけること
お読み頂き ありがとうございます🌹
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕
呼吸法と体のチェック方法も
セッションメニューに入れられます🎵
お気軽にお問い合わせください🍀
プチ自分史
