自分のペースを大切に…🌱
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
今日の太陽☀️
急かさず ゆっくり
自分の気持ちに寄り添う❤️
今日の埼玉は強い日差しに高い気温💦
体が慣れていないので
汗からベタベタしてます💦
こまめな水分補給を心掛けていきましょう🎵
今日
「今世の人生設計はドS？ｗｗｗ」を
更新しました。
その中で
「思考が止まる」
と書いてあるのですが
これはアダルトチルドレンに多い反応です💧
機能不全家族の中で
子供だからこそ感じた恐怖…
その反応が大人になった時
あたかも性格のように残ってしまっている
反応です。
パッと怒りで反応
や
呼吸が一瞬 止まる
などという反応の仕方もあります。
どの反応でも
冷静な思考は働いていないのです。
一瞬で自分軸がなくなり
頭の中ではパニックになっている💦
本当に伝えたいことを
伝えられずに
自分の外側で起きていることへの対処に
翻弄されているから
自分のお世話ができずにいる💦
いつしか
それらの反応は
性格だと思うようになってしまう💧
この反応を変えていくには
ゆっくりと
自分に寄り添う必要があります。
思考が止まる！
そんな経験をしたら
急かさず
ゆっくり
自分の気持ちに寄り添ってください🍀
お読み頂き ありがとうございます🌹
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕
自分に寄り添い方がわからない方には
毎日できる癒しのアクションを
お伝えしています。
プチ自分史
