自分のペースを大切に…🌱
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
光宿る木✨
優しい言葉に置き換える🎵
今日は健康診断に行って来ました！
４月からの呼吸法が効いているのか
血圧が下がっていて
100を切ってました 
結果が楽しみです😆
先生曰く
「悪いところをあぶり出すための検診」
だそうです💦
アラカンにもなると
それなりに見つかるんじゃないか？
と思うｗｗｗ
過去
うつ病やパニック障害の時に通院していた
脳神経内科の先生は
「神経質に見つけようとしなくてもいい」
って言ってました 
結局
自分が
どんな言葉を採用するのか？
それによって
選択が変わります。
私は延髄梗塞の後遺症があるので
再発しないように気を付けるには
神経質に管理するより
いい加減(良い加減)で
管理にストレスを感じないように…と
楽しみながら後遺症と付き合っている。
この後遺症はイケメンの設定❗
(なんのこっちゃｗｗｗ)
走れない！
↓
急ぐと危ないよ😃
感覚がない
↓
残った感覚を大切にしてね😃
体温調節が出来ない
↓
ほら、労らないと…😃
イケメンが
私への思いやりの言葉をかける設定している
気分が上がるように
推しメンにしているのもポイント💕
病気と共存するための
この発想は気に入っている 
これは病気だけでなく
自分に厳しい評価や
ジャッジの時にも使える🎵
どんな言葉を選ぶのか？
自分にはキツイ言葉になりがちな部分を
あの人なら…
と優しい言葉に置き換える。
夏至に向けて
エネルギーが上がるかも…ｗｗｗ
お読み頂き ありがとうございます🌹
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕
