のーべんばー。

今日は10時過ぎから新宿へ。
平日だからすごい空いてて歩きやすかった～(´_ゝ`)
すんげー歩いたわ。
ふくらはぎ痛いぜ。

コートを買いに行ったのにいまいち気に入るやつなかったり、袖が短い。笑

パンツもみんなが折り返すところ、伸ばしてちょうどよかったり。

裾あげしたことないしね。
袖とか裾とか痩せてもちょうどよくならなそうだから残念だ。

でもコート以外は冬服買えた♡
あとはインテリア系見たかったけど、色々考えて節約。

来年どーーーんと海外行きたいし我慢。
ご飯も我慢。
するめかみかみ。

夕方は日用品の買い物。
ドンキ行ったり、コストコ行ったりバタバタで結局11時に帰った。

コストコでは、大漁のしいたけとアボカドとししゃもとブルーチーズと水とお茶げっと。
食品は全部冷凍♪

きのこ食べなきゃ食品なんだけどハマったから大量に買って薄切りと乱切りで直ぐ使える状態で冷凍へ。

同じようにブルーチーズもししゃもも分けて冷凍へ。

冷凍パンクしそう笑


あと街はすっかりサンタだらけでした。

サンタさんからプレゼントもらえるかな(；´_ゝ`)
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8日目

朝。
さば
小松菜のごま和え
こんにゃくだいこんの煮物

昼。
なし。

おやつ。
よっちゃんするめ ピリ辛
砂肝のするめ

夜。
ブルーチーズ 二口


昼前から新宿行って10時頃まで出かけてたのに前日比－0.3kg…

低迷期か？

運動後は体脂肪2％ぐらい減るんだけど朝起きると戻る…水分量かな？

やっぱちゃんと筋肉つけなきゃ代謝上がらないし、リバウンドしやすいんだろーなー。

走った次の日絶対筋肉痛だし。
明日から昼休み職場で筋トレしよっと。


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7日目

朝。
こんにゃく、だいこん 各１こ
さば
納豆トーストもどき

昼。
病院のお弁当…かつ！
かつ、米、豆腐、キャベツ、お新香のラインナップ!!ぎゃっ！！


夜。
こんにゃくだいこん高野豆腐しいたけの煮物

ちょこ いっこ。


お昼は接待お弁当。
米は半口を６日ぶりに食うた。うま！
でもそのあと罪悪感で、かつの衣はいで食べましたよ。
ソースも半分は落として食べました。
夜も走って食う量もセーブ。
が、ちなみに朝は前日比－0.1kgだったのに、帰ってきて測ったら昨日とﾌﾟﾗﾏｲぜろ。

がびーん。

基本肉は食べて良いから…つまり
衣とソースと米半口恐ろしい。って事ですね。



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