⚫へるしごはん＆雑穀米
⚫豆腐で揚出し ⚫🍌ヨーグルト🍯
⚫🥗 /キャベツ、🥕、ほうれん草、大根、🧅
スイートチリソースでドレッシング替わり
⚫減塩味噌でお味噌汁
ほうれん草、えのき、油揚げ
しっかり食べましたΨ( 'ч' ☆)
接写。
箸置き🥢 ヒグチユウコさんの。昨日と違う🍀
朝に整形外科でリハビリしてからマツエクを茶色にしてきました。
食後のデザートな華さん(笑)
猫吸いする。デザート(笑)
抗うつ薬～
昨日、初めてデビューしましたが約4時間の熟睡をしましたが目が覚めた時間が問題、、、Am2:50、、、
そこからは眠たくなく、痛い左腕の夜間痛が来たりしてマッサージしながら朝を迎えました。
眠気は来ず、昼寝もせず今です。抗うつ薬、向精神薬って睡眠薬と抱き合わせるタイミングが大切みたい？？
今夜は普通に眠れたらいいな。
普通の時間に起きたい(* 'ᵕ' )、、、難しいかな。
