⚫もずく酢⚫ひきわり納豆
⚫蒸しキャベツにツナをあえて胡椒
⚫ヨーグルト🍯
⚫🥚と豆腐を混ぜて、干しエビ。鰹出汁でレンチン
しました。カニカマと白だしのとろみ餡をかけてます。
今日は完全に小鉢や小皿めっし。
接写
今日、晴れていたけど夕方から
どんどん強風です。
今、念の為 外のゴミ箱が飛んでいかないように
1.5リットルなペットボトルに水を入れて
重しにしてきました。
昨日は身体の中が体調不良ですが今日は夕方から
腰じゃないですが、、、左の背面の腰の近くが
ぎっくり腰みたいに痛いです😣
お風呂に入ったり、簡単な調理したり、掃除はできましたが、、、、、結構、痛いです😣💦
明日、この天気ですが
☕の約束もありますし帰りにLVに見に行きたい👜があるので 明日は体調が良いと良いな Ҩ(´-ω-｀)
アポいれてるし。
明後日は上半身の筋トレの予定を入れてしまったから、場合によっては重量は関係なく
ダンベルとかでパーツトレーニングして貰うかな。
とりあえず、睡眠薬(少し増量)や下剤は飲んだから
明日のコーデを考えるか。。。
明後日のトレーニングあるから、明日は外食と言っても簡単で簡素なメニューにしよう。