今朝はゆっくり。
お腹をこわしたりで出かけるの遅れました。
食材を購入して帰宅。
昼までに水1本と午後tea🍋(ミニボトル)を1本飲みました。
⚫ギリシャヨーグルト(プレーン)
⚫🍋炭酸水に冷凍ベリー
⚫豆腐におろし生姜に醤油少し(減塩)
⚫レタス&🍅
⚫ほうれん草ソテー
⚫鮭ムニエル(ハーブ岩塩)←和食の焼き鮭が嫌いなのでムニエル率が高いです。
水2本目は、夕飯の食べる頃にココまで減りました。
明日、早起きしよー！
昨日の病院から30時間以上過ぎたからシャンプーや洗う事が出来る～！
ごちそうさまでした。