寝たの3時過ぎ。
💊が効かなく時間かかった😅
7時30分には起きて🐱マロのトイレ掃除と水を。
続いて2階へ🐱華を連れ、トイレ掃除と水とカリカリ、、、の時に、割に盛大な貧血でクローゼットとケージに身体をぶつける。 珍しい👀流血する。
🏠朝食、久々。
お供えしていたけど食べないと。で食べました。
ミルクは阿蘇のロングライフミルク。
水。
昨日の夜に腹筋(上部)に筋肉痛。夜中に骨盤矯正(軽いヤツ)した場所が2時間位の筋肉痛みたいな痛み。
太ももは軽い筋肉痛だけど、起床したら
結構しっかり筋肉痛。
ガッチリめなトレーニングしたら どんな風になるかな？楽しみ(* 'ᵕ' )☆
本当は、この痛みがあるうちに追加の運動した方が良いけど、変な癖をつけたくないから日常生活しておこう。