【夕飯】
⚫サラダ
ベビーリーフ、マッシュルーム、トマト、半熟玉子、大根と人参をスライサーして、刺身用の鯛と一緒にマリネしたのどーん！
オリーブオイル、ハーブ岩塩、🍋、パセリな味。
⚫もやしナムル←明日も。作りすぎた。
⚫酵素(🍇味)
⚫野菜でスープ
キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、ウインナー、豆乳、減量用の繊維質スープの素
今日、ジムに行きまして
注意受けそうだなー。とは思っていましたが
やはり動物性タンパク質が減ってる指摘を。
少し面倒ですが魚を。
スープにウインナーは入れていたけど、それ位じゃ1日分だと足りないよね。と。
明日も魚、何か買ってこようかと思います。
昨夜の2匹。
華さん。
マロ。
今日は短いコースでマッサージとフェイシャルもやりました。ピーリングですが過去に受けたモノとは違うかも？
諸々の予定を考えたらハードピーリングは3月後半かな🙄？
運動は、現在の体調も考え短いセットに。
ふくらはぎとか疲れていたから、更に追い込んでみました。
明日は少し、やる事がバタバタしてるなぁ。
頑張りたいな(￣～￣；)