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• zoomプライベートレッスンキャンペーン募集中.薄着になる前にbodymake...
• zoom オンラインレッスン.毎日続けられるように20分間のレッスンに....
• 今年こそはーーー(笑)美尻、美姿勢、美脚目指して.腿前が太くならないように、股...
• 朝からヨガ出来る幸せ.今日もご一緒してくれてありがとうございます.１日、本...
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  45日集中トレーニング終了
• 久しぶりにイベント開催.ほぐしと呼吸で美姿勢、ぽっこり下腹撃退レッスン.....
• 45日間ボディメイク集中コース
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  嬉しい事が❤️
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  マンツーマンオンラインレッスン
• トリコナアーサナ.私の膝は過伸展なので、避けていたポーズ.でも安全に意識に上げ...
• 体幹強化.ﾀﾞｳﾝﾄﾞｯｸﾞからブロックに顎touch.体幹であがるんだよーー...
• ２秒keep、、、.あっ、90度腹筋し忘れた、、、.最初の１、２回が勝負....
• 今日のオンラインマンツーマンレッスン.股関節を柔らかくからペターっと開脚前屈したいな...
• 腸腰筋を使ってお腹ペタンコ！.膝を90度に腸腰筋を意識して膝からではなく、吐く息で胸の...
• 顔ヨガアドバンスインストラクター仲間の@orie_ohashi ちゃんからバトンが....
• ドルフィン ポーズ.二の腕、腹圧強化にと練習中.自分の体と向き合いながら動い...
• テニスボールでお尻ほぐし.以外と凝っているお尻、柔らかくほぐすと腰痛にも効果的です！...
• お家トレーニング.美尻スクワット.お尻、腿裏メインに！腿の前は割合を少なく....
• マンツーマンオンラインレッスン.股関節を柔らかくしたいなぁと.毎日ほぐしもストレッ...
• 繋がるって嬉しい.思わずZoomで会えてテンション上がる.１人では続かなくても一緒...

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