今日もゆっくりジョグ。
6.9キロ。
調整期間に入った途端に30キロペース走をやっておけばよかったなぁ…と。
さすがに今更どうこう言っても仕方ないんですけどね(^-^;
とりあえずあと12日しかありません。
ジョグ以外の練習が出来る日は限られてます。
10日前（20日）
トラック練習会 400×12本。
個人的には６本しかできませんが(^-^;
８日前（22日）
12キロペース走。
７日前（23日）
トレラン。
武田の杜トレイルの一部を走る予定で８～10キロ程度。
３日前（27日）
ジョグ＋２キロ刺激走。
あと坂道対策でジョグの合間に階段ダッシュをしてみます。
完全に付け焼き刃ですが(笑)
確か20段くらいの階段がジョグコース沿いにあった気がします。
出来ることはやっておきます(^-^)/