今日はトラック練習会の日でしたが残業の為行けず(-_-;)
いつものコースを走りました。
ハーフを走って3日たったしポイント練習日なのでビルドアップ走をしました。
あまり時間がないので10キロ以下でキロ5分からスタートするって事だけ決めてスタート。
最初の5キロ→5:03~4:51
次の3キロ→4:43 4:42 4:47
最後落ちたので終了(^-^;
残業の後のポイントはなんかダメでした。
走る前に疲れてますもんね(笑)
ポイント練習をする気になっただけ偉い!…甘いですかね?(笑)
まぁ、刺激走になって明後日からの3連休はいい感じに走り込めたらいいかなと思っています(^-^)