今日はトラック練習会の日でしたが残業の為行けず(-_-;)
いつものコースを走りました。
ハーフを走って３日たったしポイント練習日なのでビルドアップ走をしました。
あまり時間がないので10キロ以下でキロ５分からスタートするって事だけ決めてスタート。
最初の５キロ→5：03～4：51
次の３キロ→4：43 4：42 4：47
最後落ちたので終了(^-^;
残業の後のポイントはなんかダメでした。
走る前に疲れてますもんね(笑)
ポイント練習をする気になっただけ偉い！…甘いですかね？(笑)
まぁ、刺激走になって明後日からの３連休はいい感じに走り込めたらいいかなと思っています(^-^)