今日は昼間から雨が降ったりやんだりしていたのでランオフ。
昨夜いい感じでラスト２キロ走れたので気分よく休めます(笑)
今年の本命レース・富士山マラソン。
富士山マラソンは11月30日で今日が10月15日。
あと１ヶ月半。
残る週末は当日を抜いたら６回。
そのうち２回はハーフと駅伝。
もう４回しかない週末。
まだまだ先なんて思っていたらあっと言う間ですね！
あと１ヶ月半で速くなる事はないですよね(^-^;
とりあえず出来る事は
①レースペースにもっと慣れる。
→ペース走、変化走をもっとやる。
②あと１回ロング走をやる！
→11月頭の３連休のどれかにやる。
③今月いっぱいは体重をちょっとでも減らして来月はキープする。
→とりあえず62キロ。今は63キロ。
④疲労を抜いてコンディションを上げる。
→２週間前から距離は意識しない。
…結構出来る事ありますね(笑)
最後まであがきます(笑)
今月も半分。
今月は175キロ走って一応350キロペース。