今朝は台風の影響なのか雨でした(^-^;
シャワーランしましたが
もうシャワーランには寒いですね(>_<)
今日はペース走＆ジョグ。
本当はもっとペースをあげたかったのですが今日はまだペースが上がらない。
10.2キロ 48:10
キロ4:40でなんとかフルのペースを維持するので精一杯でした。
その後話をしながらゆっくりジョグで
今朝の合計走行距離は
22.3キロ。
脚はだいぶ戻ってきました！
来週新潟のフルで何人かの方がこの秋の初戦を走ります。
いいタイムでクラブにいい流れをもってきてもらいたいです。
今夜はヴァンフォーレの試合なんですが…台風大丈夫なのかな(笑)
雨の中走ってるので今さら雨の中応援に抵抗はないですが…風邪をひかないようにしなければ！