３日目の昨日はランオフ。
疲れたとかではなくお出掛けをして走る時間がなかったです。
いい気分転換になりました！
行ったのはお台場。
ワンピース好きなんです(^-^;
いいおじさん数人でブラブラしてきました(笑)
光浦さん、美声でした(笑)
で、４日目の今日は木曜日。
木曜といえばトラック練習会。
お盆ですが練習会ありました！
メニューは400×15本。
設定ペースは80秒。
自分の目標は８本を設定ペースで走る事。
結果は
８本を77～85秒。
目標達成できず(>_<)
でも前回よりはマシになりました(^-^)v
10.1キロ。（61.5キロ）
明日はロング峠走の予定です。