こんにちは！中村奈緒です！
以前、久しぶりに体操競技の練習をしたというブログを上げました。
久しぶりという事もあり、思う様に身体が動かせませんでした。
現役時代より、筋肉も落ち、贅肉にまみれ、体重も増え、、、
『贅肉』とはよく言ったものです。
『贅沢な肉』
こんな事ではいけないとダイエットをしています。
10月3日。70.5kgあった体重は、、、
↓↓↓
今朝時点（12月23日）で、63.45kgまで落ちました。
筋トレもして筋肉は残し、贅肉のみ削ぎ落としていきたいと思います。
目標は、体重60kg前後で体脂肪率８%です。
クリスマス、正月。
誘惑に負けずに、頑張ります！
中村奈緒でした！