隠れたお砂糖？
何のこと？
と思われるかもしれませんが
このお砂糖が体の冷えに
つながっているかもしれませんよ
そして痩せにくいのは
冷えのせいかもしれません！
❝40代以降の女性も明るく元気に！
いくつになっても健康に過ごせる
未来を提供し続ける❞
フィットネスインストラクター
ダイエットコーチの
戸田百香(YUKA)です
ご覧いただきありがとうございます
ケチャップの中には
全体の1/3の量のお砂糖が
入っているそうです
ケチャップにお砂糖が
入っているということは・・・
ドレッシングやたれ
便利な調味料には
お砂糖が入っている
ということです
※商品によっては
入っていないものもあるかと思います。
だからと言って
使わないわけには
いかないですよね。
お料理するときには必要な調味料
糖分も体にとっては必要な栄養素
／
隠れたお砂糖と
うまく付き合うには？
＼
✅使う頻度を減らす。
✅手作りできるものは手作りにする。
✅原材料を見て購入する。
✅一度に使う量を減らす。
といった感じで
隠れたお砂糖と
うまく付き合ってくださいね
からだが冷えてしまう方は
温める工夫をしましょうね
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