こんにちは
朝6時半に起き、お薬飲んで
二度寝しました
7時半にアラームがなり、ぐずぐず
してたら8時半になりました
朝の支度をし、パン🍞を食べました
ゆっくりジムプールの支度をしま
した9時半に母に電話して待ち合わせ
しました
着替えて、ジムプールへ
母が先に着いていてロッカー室で
会いました
血圧と体重を計りました
母とプールへ
プール教室してて音楽🎵が流れて
いました。フライングゲット、SMAP
とかかな？ルンルン🎶でプールで
母と30分歩いて、ストレッチしました
お風呂へ
シャワーして湯船につかりました
サウナ🧖♀️へ少し長く入りました
めちゃくちゃ暑くなってシャワー
をして全洗いしました
また湯船に入って、水シャワー🚿
して出ました
着替えて、髪を乾かしてゆっくり
帰る支度をしました
母の着替えを手伝いました
コメダ珈琲店へ
今日は、ナポリタン、アイスコーヒー
シロノアールを食べました
シロノアールは半分こしたんですが
次回からミニを注文しようってなり
ました。レギュラーは多すぎた💦
ぺらぺーらお喋りしていました
気が済むまでひたすら喋ってましたね笑笑
ストレス発散！
連日出かけたくなかったんですが
土曜日にジム行かないと行かなくなるな
って思ってね。頑張って行ってきました
来週は、後半ハースケになりそうですが
何にもしたくないです
サウナは気持ち良いので好きなんですが
行くまでがしんどいです
母がいなかったらジムには行ってない
ですねー母が家のお風呂が入りにくい
から嫌だと言うんですよね
ジムのお風呂広いのでね。足が悪い
母にとっては、広くて温かいお風呂
入り放題って所が良いみたいです
付き添いなんで、体が動く内は
ジムプールの補助しますが
後1年ぐらいかな？って思っています
あー気持ち良かったです
お風呂&サウナ最高です
昨日からやっと梨泰院クラスを観る
気になって、観てる途中なんですが
六本木クラスを観たから内容は
知ってるんだけど、梨泰院クラス
面白いです
さて、今から、洗濯機回してる間に
梨泰院クラス観よっと🌟
今日の体調は、ぼちぼちです
読んで下さりありがとうございます
では、良い午後を🌟