【開運のための３つの習慣】

『感謝してます☆彡』

☆石川稀月さん☆

　　　　　　ブログより

【開運のための３つの習慣】

今回は開運のコツについてお話します

１機嫌よくいる

機嫌を良くしておくためには、自分を大切にすることが必要です。

幸運は人が運んできます

機嫌の悪い人のそばにいるのは疲れるもの

気分良く生活して運を呼び込みましょう。

２嫌な物事からは離れる

嫌だな...疲れるな...

と感じたら

我慢したり、見張って直そうとしたりしてないで距離を取りましょう

幸せなことをするエネルギーを奪われてしまいます

３肯定的にとらえてすぐ忘れる

物事を肯定的にとらえる習慣をつけましょう

物事を肯定的にとらえていると

どんどん良い方に展開していきます。

失敗や誰かに言われた嫌な言葉も良い方に解釈して

さっさと忘れてしまいましょう

こうだったらいいなぁと思う事も、魔法の言葉にして毎日つぶやきましょう。

あなたに素敵な出来事が

たくさん起こりますように

【食材は「まるごと食べる」】

穀物も野菜も丸ごと食べることが自然です。

玄米は、皮の部分にミネラルなどの栄養素がたくさん含まれています。

野菜も同じです。

じゃがいもの皮には、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンがたくさん含まれており、実は身よりもはるかに多いのです。

ちなみに・・・

じゃがいも丸ごとには、お肉の17倍以上の鉄分が含まれているのです。

皮を剥くと、鉄分など栄養を　捨ててしまっていることになりますね。

また、野菜の皮や茎・種には、抗酸化物質であるフィトケミカルもたっぷりです。

フィトケミカルを無駄なく、効率よく摂取するには「スープ」です。

フィトケミカルは、細胞膜や細胞内部に含まれ、細胞壁に囲まれています。

この細胞壁は、咀嚼はミキサーでは壊すことができません。

そのため、多くの場合、フィトケミカルは体外に排出されてしまうのです。

細胞壁を壊して、フィトケミカルをとり込むには加熱です。

スープにすれば、汁ごと丸ごと　

捨ててしまうことなく、フィトケミカルを摂取できます。

丸ごと使う・丸ごと食べる

意識して栄養素をしっかりと摂り入れていきましょう。

◇白光の誓い◇

自分を愛して、

他人を愛します。

やさしさと笑顔をたやさず

人の悪口は決していいません。

長所を誉めるように努めます｡

 【斎藤ひとりさん公式ブログ】

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「受け入れ」「認め」「許し」「愛する」

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【貸し借りは、ご縁を深めるまたとないチャンス】

『感謝してます☆彡』

☆凄いことがアッサリ起きる44のルール☆

　　山崎拓巳さん著より

【貸し借りは、ご縁を深めるまたとないチャンス】

人間関係をひと口に言うと、「貸し借り」だ。

言い換えれば、

「させていただいたこと」と

「していただいたこと」

人と人との仲は、この二つのやり取りで、テニスのラリーみたいにつながっていく。 

だから、「この人と親しくなりたいな」と思う相手がいたら、まずその人の役に立つことができたら一番いい。

何をすれば喜んでもらえるかわからない場合は、僕は逆にお願い事をすることにしている。

それによって、ラリーを始めるのだ。 

お願い上手は、出会い上手な人だ。

ちょっとしたスキマ時間でできそうなことを頼むのがコツ。

「いまのお話に出てきた動画の、送ってもらってもいいですか？」というような感じだ。 

借りをつくることを極端に嫌う人がいる。 

しかし、「借り」は「負け」じゃない。 

借りをつくれば、それを返す機会が自然にできる。

その機会を通じて親しくなれるかもしれない。 

借りができるのって、本当にラッキーなのだ。 

「あの動画、すごく面白かったです！お礼といっちゃなんですが、これ出張のお土産です。どうぞ」 

「えっ、そんなお気遣いなく。でもありがとう。そうだ、あの動画が気に入ってくれたのなら、この本も好きかも......」

次に会ったとき、こんな会話を交わせたら万々歳。

ご縁の歯車がどんどん噛み合って回り出す。 

まるでお風呂の中で、体で波を起こすように。 

はじめはちゃっぷん、ちゃっぷん。さらにちゃっぷん、ちゃっぷん......。 

波に合わせて体をスイング。  

無理せず、波に合わせて。

少しずつ、少しずつ、大きな波にしていこう。 

《貸し借りは、ご縁を深めるまたとないチャンス》

　ーーーーーーーーー

普段、借りたら返す、という習慣のない人が、この「意図的に借りること」をしたらひどいことなる。

借りっぱなしという不義理をどんどん広げてしまうからだ。

「借りたら返す」という行為は、モノだけを指すのではない。

たとえば、本や映画あるいはレストランをオススメしてもらったら、すぐにその感想をメッセージで伝える。

あるいは、懇親会などで誰かを紹介してもらったら、帰ったらすかさずお礼のメールをする。

食事をご馳走してもらっても同じ。

些細なことであっても、相手はそのことを覚えている。

律儀な人か、そうでないかはそこで判断される。

その上級技として、わざと「借りをつくる」方法がある。

ちいさな「借り」を覚えていて、返してくれる人は気持ちがいい。

多くの人がそれをしない中、その行為は際立つ。

「貸し借りは、ご縁を深めるまたとないチャンス」という言葉を胸に刻みたい。

【超有料級】「1日一回これやる」だけでいい！やりはじめると人生激変すること。

動画

↓↓↓

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◇白光の誓い◇

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やさしさと笑顔をたやさず

人の悪口は決していいません。

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【ゴールでなく、スタートを目指す】

『感謝してます☆彡』

『リセットの習慣 』

　順天堂大学医学部教授

　　　小林弘幸さん著より

【ゴールでなく、スタートを目指す】

私は写真など 「思い出の品」はできる限り処分するようにしています。

「ゴールでなく、スタートを目指して生きる」と、過去に囚われるより、 常に「次のスタート地点」を目指そうとしているからです。 

もちろん「写真」というのは「思い出の品」の代表例として述べているだけですが、その他さまざまな思い出の品を過剰に大事にしていると、それだけ過去に囚われます。 

「写真はすべてを捨てたほうがいい」とまではいいませんが、半分でもいいので 一度思い切って処分してみることをおすすめします。 

物理的にものを捨てると、確実に気持ちはスッキリします。

物理的にも、精神的にも軽くなってみる。

その瞬間、自律神経は整っているものです。 

人は死んだら何も残りません。 

私は医師として人が亡くなる場面に何度となく遭遇してきました。

しかしそれ以上に心に残る体験として、私は高校生の頃、母を亡くしています。

当時、母は46歳。

亡くなった母は位牌だけになり、ほかに何も残りませんでした。 

でも、それでいいのだと思っています。 

人によっては「冷たい」と感じるかもしれませんが、人は皆、何も持たずに畳一畳で死んでいきます。

そのゴールは決まっています。 

だからこそ、私たちはそんなゴールに向かって生きるのではなく、常にスタートを目指していく。

そんな意識が大事なのです。  

あと10年しか生きられないと知ったのならば、そこからスタート。

それが2年でも、 3ヵ月でも同じです。

今からスタートを切ります。 

これまで生きてきた過去に囚われ、過去を見つめて生きるのではなく、次のスタートを見つめて生きる。

その方法のひとつとして「物理的な過去」はできるだけ処分し、 身軽になっておく。 

大事な心がけだと私は考えます。

　ーーーーーーーーー

「人生は今日が始まり　昨日まではリハーサル　今日から本番」

　　　　　田中真澄

学びも、仕事も、はじめるのに遅すぎることはない。 

なぜなら、気づいたときが、スタートのときだから。 

そして常に、人生は、「今、ここ」だけしかない。 

だからこそ、過去に囚われるのではなく、今を考える。

「今日は私のいちばん若い日」という言葉がある。

ゴールでなく、スタートを目指して生きていきたい。

◇白光の誓い◇

自分を愛して、

他人を愛します。

やさしさと笑顔をたやさず

人の悪口は決していいません。

長所を誉めるように努めます｡

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