ずーっと痩せる！ダイエットする！だと言って、ヨガマット買ったり、なんだりしたけど
1番続くのは、やりすぎない運動と食事でした。
運動も家でたまに。
でも、1人の時はめちゃくちゃ歩く。
わざわざ歩きに行くのではなくて、一駅歩いたりしてます。
時間もったいないし、せっかちだから、歩くのは早いしw
あとは、寝る前に少しストレッチしたりして。
食事は、朝昼食べる。
夜は、18時までに食べる←米なし
って、続けてたら2キロ減りました。
そして、今生理前でめちゃくちゃお腹が空いて、爆食したい時期なのですが
前まではマックとかカップ麺で満たしていたのを、サラダ大盛りに、和食御膳みたいなお弁当に、フルーツ。みたいな
ジャンクフードに頼らなくてもいいようになりました。(年齢的にも…w)
やっとこの境地にきたか〜と思いましたね
これで少しは身体が薄くなってくれたら嬉しいんだけどな〜
でも、来月はジャンクフードに戻ってたらどうしよw