腰痛。

今日は、激しい筋肉痛。

また、腰痛がひどい。
特に右側の腰。

これが出なければもうちょっと
楽しく走れるのにと思ってしまう。

また、明日からぼちぼち
ストレッチからはじめようかな。

日光白根。

今日は、日光白根を登る毎年出てるレース。

いつも、この暑い時期だし、これに出ると
夏ー！！って気がする。

今年は、山に入っての練習１回だし、まじやばいと思い、
レース前は、とりあえず、靴を筋力をだませる軽いのにし、
少しでも疲労をなくそうとスキンズのタイツも購入。

結果は、毎年の結果に比べると、ものすごく
遅いけど、このレースは、ほんとコースが
気持ちいいと再確認。

つらくても、すべての場所で、景色、樹林帯と
すごくいい。

それにしても、とりあえず完走できてよかった～

練習。

今日は、今年初のマラソン仲間との
練習。

やっぱり、1人で走るより、
つらくないし、がんばれる。

また、毎週水曜は練習の日にしよう
ということに。


新アイテムで、スキンズを買ってみた。

トレーニング中だけでなく、その後も
はいてくれとあり、はいてみると確かに、
はいてて全然楽だし、すっとする気がする。

これ、結構、いいかも。

筋肉痛。

金曜日に、平日休みがとれたので
今年はじめての、トレラン。

場所は、筑波山。いつも土日にいくんだけど
今回は、土日は、人が多くてちょっと行かない
コースを走りに。

平日とはいえ、結構、登ってる人が
いてびっくり。

3ヶ月くらい、ほんと走ってないので、
足がすかすかな感じでぜんぜん登れない。

でも、やっぱ気持ちいい。

くだりも、腰が痛くて、走るといっても
ほんとゆっくり。

いつもは、入らない筑波山の日帰り温泉に
よったら、客は自分ひとりで、思いっきり
ゆっくりした。

それにしても、トレランはやっぱきく。

今日で2日たつのに、筋肉痛がまだ
残ってる。

走り。

今日は、仕事が久しぶり早く
終わったので、県南へ。

前は、いつかと思ったら、
6月はじめで最後だった。

なんと、県南を走るのが、
ほぼ3ヶ月ぶり。

体は重いし、思うように
走れないし、くたくた。

でも、今日は、雨があがった空と
雲と夕焼けが絵の具のように
まざりあってとてもきれいだった。

今年は、

忙しい・・・

全然走れてないし、
何にもやってない。

とりあえず、8月末の毎年出てる
レースは、申し込んだけど大丈夫なんだろうか？
って状態。

宮城の山。

土曜日は、宮城の山へ。

日帰りで、距離は13キロ。

何回もアップダウンがあり
疲れたが、花の多さに疲れを忘れた。

福島の山。

今日は、やまの会の人と
福島の山へ。

山の上は雨かと
思ったけど、雨は降らずよかった。

でも、風が吹くと寒くて
長袖を着込んだ。

今日の山は、樹林帯あり、湖沼あり、湿地あり
花ありで、よかった。

樹林帯の木のにおいってすごくいい。

さわやか。

今朝は、さわやか。

なんで、かなあと思ったけど、
今日は、4月からやってきた仕事の
とりあえずの仕切りみたいな日。

知らず知らずに体が、おきちゃったのかな。

思わず朝風呂に入ってしまった。

また、今日からがんばろ。

展示会。

今日は、ﾊﾟﾜｰｽﾞの展示会へ。

サロモンの小回り用の板とウエアを、購入。

去年も小回り買ってるんだけど、
やっぱり、今年のプレート付は、
かなり気になった。


ウエアは、かなり迷ったあげく、
デサントの上下別の色でそろえてみた。

お店で着ると、上下同じ色もいいんだけど
今年は、滑ってるときの見た目の効果を
少しでも優先して選択。

それと、ＢＭＺのソールも新しくした。
この前のより、前後に動きやすくなったそう。

大回りも練習しなくちゃなあ。