朝ルーティン 暑くなってきたので白湯でなく炭酸水でサプリ摂ってヨーグルトと果物
昨日の帰り寄った道の駅で美味しそうなカボチャがあり妻に頼んでポタージュにしてもらった 美味しい😋 ピザーストもそこで買ったやつ 上田市のVACILANDO COFFEEで買ったエチオピアも美味しい
掃除機とモップ掛け 下駄箱整理
リハビリ帰りの妻を待ち 先週行われたテストマッチ 南アvsウェールズ視聴
南アはデュトイがキャプテン 選手が充実している南アのワンサイドゲームになると思いきやウェールズが意外と健闘
途中で昼食 妻が買ってきてくれたちよだ寿司
ジムに行ってもないのに眠くなり昼寝 長風呂してラグビー日本代表戦視聴
VSマオリオールブラックス
酎ハイ トウモロコシ おにぎり
良い攻撃結構あったっけど詰めが甘く残念でした でもまだスタートですから、、、もう少し呑もう
ロックで
本日の酒量3合
今週の酒量11合