白湯、サプリ、ヨーグルト、デコポン
朝風呂入って、おにぎり、おでん
昨晩の大雪（都内にしては）明けだけど歯科で半年検診なので、徒歩40分かけて歯科へ。バスも鉄道も不便なエリアなので、いつもは自転車で12.3分くらいで行くけど結構な雪道が予想されたので安全策をとりストーブーツで歩きにて。
帰りにジムで脚のトレし初めて入るパン屋、板橋「不動通り商店街」の「グランフィールジャポネ」三人前寄って帰宅
昼。甘いパンを2個
オヤツ。くず餅
長風呂して夕飯。銀鱈西京焼き、めかぶ、納豆、味噌汁、ご飯
新作アイス
昨日今日酒抜き