右足の踵に違和感を感じて あれやこれや推測して 結果、「肉球が緊張している
」という・・ヘンテコな結論に達しました（笑）いえいえ、そうではなく「足底筋膜」の 緊張状態が続くと 足底筋膜が裂けて炎症を起こし足底筋膜炎になるという 話。
たしかに、踵着地ではなく、肉球走りになると 足底筋膜に負担をかける度合いが強くなると感じます。
そこで・・イメージしました・・
自分の体重がドーンとかかる・・その後、緊張せずに バネによって 押し出される・・・そんな動きは・・トランポリン
私はトランポリンは遊びで 某娯楽施設 「○○ッチヤ」で遊んだ事があります
上手く重心がストンと落ちたら ビョ～ンと跳ね上げてくれますが、重心がずれて体制が崩れたら・・
しかも体が緊張してカチカチになったら・・ なすすべ無しです
トランポリンをイメージしながら・・・・
私の重心が真っ直ぐ 柔らかい肉球（ネット）に着地して その反動でバネじん帯（トランポリンのバネ）が気持ちよく体を前に押し出してくれる・・
着地する瞬間は リラックスして ふんわりしている 肉球を信じて、その時の地面の角度、凸凹具合、滑り具合を 瞬時に感知して 最適な角度で
重心を受け入れてくれるのです。よって最高のバネ運動が引き出されて 無駄な筋力を使うことなく、楽々と推進力が生まれてくる・・・
どうでしょうか・・（笑）
もう一つ イメージに付け加えるのは、『 湧泉 』のツボ 肉球のど真ん中にあるツボです。
一足ごとに 湧泉を 地球の中心に合わせることで エネルギーが チャージされて どんどん身体に 「氣」が廻り 身体が「元氣」になっていくんです
完璧でしょう（笑）（笑）
さて このイメージで 走ったら、身体にどんな変化、痛み 筋肉痛、鈍痛、違和感が現れてくるのか・・
試してみます
kumiko-fitness では 共鳴整体（身がまま整体）で緩めてほぐし、セルフケアの指導を致します。
自分の体は自分で整えられる・・・を基本コンセプトに 『共鳴整体 施術』と『セルフケア指導』を行っています。
場所は 西鉄バス 中央２丁目バス停 すぐそばになります。詳しくはご予約の時にお知らせします。
現在 フィットネスインストラクターとの兼務ですので 予約は、開催スケジュール をご確認下さい。
Kumiko fitness
場所：福岡県北九州市八幡東区
電話番号：090-7651-7000
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引用元：緊張しない走り方とは・・ケア整体でほぐす北九州