５キロを走るのは ものすごく久しぶりです。
九州にきてすぐに（２０１３年）娘と 「別府湯けむり健康マラソン」４キロにエントリーして走りましたが、５キロは北海道が最後かな。
この大会では 娘は １８‘０３ 私は ２２‘００ という記録が残っておりました
その前は ８年前、（２００９年）静岡県伊豆稲取に住んでまして、近くに クロスカントリーコース常設の５キロコース があったんです。
そこで毎年 クロスカントリーの大会があって、
私は 体力づくりのために、たま～に
そのコースを走ってたので、出てみようと思い、１０キロに軽い気持ちでエントリーしました。その時は、「こんな山坂 走る大会があるんだぁ～～」って思ってました。
結果は ５９‘０６ このタイムがどうなのかは分かりませんが・・ キツすぎました
ついつい 速いペースにつられて・・ゴールした時は 吐きそうでした
で、それを最後に 「湯けむりマラソン」まで大会に出場していませんでした（笑）
どうせ走るなら、楽しく、無理なく、身体と向き合って 身体を向上させる、その結果として タイムがついてくるように・・
そう思い、「ランニング教室」に入って基本から 学び、走る感覚を体で感じ 実践して フィードバック・・
今回は いつもよりは 速いペースでしたが、楽しく走れました
自分の目標タイムはクリアーでしたが、監督に言われた「２５分いけるんちゃう
」には １分及ばず・・２６‘０１ 
この１分って・・・
ついつい タイムを追っていると 苦しくなるので、身体機能を向上させた結果としてタイムがついてくる
を 肝に命じて ・・次の 北九州フルマラソン 楽しみます
教室の皆さんと一緒に ストレッチ
引用元：門司港レトロマラソン 久しぶりの５キロ・・