皆さまこんにちは(#^.^#)
ピラティス、健美操、身がまま整体を
こよなく愛する
フリーインストラクター
kumiko-fitness の 久美子 です。
なぜ 私が
♡ハートフルボディメソッド♡
を 勧めるのか
それは…
自分の体に 意識を向けて欲しいから。
私が、言いたいこと
わかりやすく 書いてるのが
あったので
コピペ します
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http://macrobiotic-daisuki.jp/yuzucha-macrobiotic-11873.html
カラダのわかりやすいサインは決してあなたの敵ではありません。
あなたのカラダを助けるための貴重なサインです。
現代人は、日々あらゆる有害物質の中で生きています。
有害物質は目に見える食品をはじめとし、あなたの飲んでいる水、そして空気にも漂っています。
原因不明のアレルギーや蔓延的な便秘に悩まされ、がんや糖尿病、脳梗塞や心臓疾患などの習慣病も世の中から絶えることがありません。
カラダにささいな不調が起こるたび、第一に根本的な原因を自分の中に探るのではなく、困ったら病院だのみ。
そんな人も多いのが現実。
気が付けばどうしても安易な道に行きやすいのが人間のサガなのでしょうか。
しかし、根本的な体質改善をしない限り、同じことの繰り返し。
頭痛、咳、くしゃみ、鼻水、胃痛、吐き気・・・。
そんなカラダのわかりやすいサインは決してあなたの敵ではありません。
不快な症状はあなたのカラダをこれ以上、不健康にさせないための、カラダからの必死な悲鳴です。
それを決して、無視しないでください。
危険信号や危機のサインを読み取り、何が原因か振り返る。
前日に何を食べたか、直前に何を食べたか。
一カ月間どんな生活をしてきたか。
一年間どんなものを食べてきたか。
そうして振り返り、反省し、体をいたわることが、私たちにもっとも必要なことではないでしょうか。
毎日薬を飲んでいたって、それは症状を一時的に抑えているにほかなりません。
添加物のはいった調味料や惣菜、白砂糖たっぷりのお菓子、農薬の使われた野菜、食材、安価なレトルト食品、市販の弁当、そんなものを食べていれば薬は効くどころかあなたのカラダは悪くなる一方。
大切なことは薬を毎日飲むことではなく、習慣を変えること。
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習慣を変える。
悪しき習慣を 断捨離して
空いた スペースに
良い習慣を インプットしましよう
♡ハートフルボディメソッド♡
で、 お手伝いします
12月18日
♡ハートフルボディメソッド♡
in八幡
10:30〜
通常 4つの メソッドを 90分で 行いますが、
こちらは、 「ひめトレ➕ アルファ」
今回は 「ひめトレ➕呼吸法」です。
お近くの方、遠くても 来ていただける方
お時間と興味ありましたら
是非 お待ちしております。
骨盤低筋活性化
尿漏れ防止
経血コントロール
体幹強化
グラウディング
瞑想
内観 . 内感
などなど 体と心を 整える 内容です
申し込みは メッセージ 又は
093-671-2394 (くるくる 西原)
＊11日のひめトレの申し込みとお伝え下さい
kumiko-fitness☆i.softbank.jp
こちらは☆を@にかえて 送って下さい
心より、お待ちしております(#^.^#)
次回開催は 1月 の日曜日予定
「ひめトレ➕ストレッチ&トレーニング
体のスイッチの入れ方」