桃園ピラティストレーニング

皆さまこんにちは(#^.^#)

ピラティス、健美操、身がまま整体を

こよなく愛する

  フリーインストラクター

       kumiko-fitness の  久美子 です。

週に一度の 桃園ピラティストレーニング

北九州市  八幡東区にある

桃園球場の 一角に   スタジオが 

あるんです

スタジオピラティスですが、

「ひめトレ」を 取り入れてます。

骨盤底筋 活性化、 鍛えてます

 

会員の皆さまは、少し早めに来て

各自  ストレッチポールで

体をほぐしてから 

トレーニング   スタート

本日の   復習 …   難しいですが💦💦

少しずつ😉

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心をこめて  体と心に

                    向き合うメソッド

♡ハートフルボディメソッド♡

心構え

1.自分の命に腹括って生きる

2.自分の体を信じ体の声を聴く

3.病院、薬は自分で選ぶもの  腑に落ちて納得して主導権を 誰かに開け渡さない。自己責任

♡ハートフルボディメソッド♡詳しくはこちらをクリック

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