第3回 kiyonobody®︎感謝祭❣️

2023年11月5日(日)

第3回kiyonobody感謝祭❣️

無事開催致しました✨

前回の様子

⬇️⬇️⬇️

『第2回kiyono body感謝祭パート1❣️』

コロナ禍でなかなか開催に至らず、
やっと気持ち良く！！
思いっきり！！
私のやりたい様に！！

４年ぶりに

お客様感謝パーティーを開く事が出来ました💓

皆さま本当にありがとうございました🙇‍♀️

今回のコンセプト❗️

✨運動✨というカテゴリーに絞り、

▶︎キラキラ&個性溢れるWalking部隊

▶︎ハラハラドキドキacroyoga部隊

▶︎軟体あおいのパフォーマンス

▶︎kiyonoと重鎮2人の茶番劇😆

この皆さまを中心に舞台を作り、

出演者、来場者皆さまに

非日常空間を味わって頂く！！

のが主な目的💓

一秒足りとも時間を無駄にしたくないので^ ^

時間きっちりにすぐに乾杯からスタート🍾

香港🇭🇰から、その名の通り飛んできてくれたウォーキング講師その子さんと、アクロヨガ仲間で英語ヨガの先生ミカさん2人によるエレガントな乾杯のレクチャーから✨

お二人とも元海外ベースのCAさん✈️

今回のパーティーなんと私も含めて元CAが5名✨

私が思うにCA経験者の特徴は、

•自身に華もあるけど、周りも立て上手👏

•隣のお姉さん的気さくさと凛としたクールさも併せ持つ(接客と保安要員の特性から来ているのか、、😙)

CA目指している方！

その辺りをイメージして臨むといいかも？😁💓

乾杯後、ウォーキングスタートまで、

お客様にちょこっとインタビューをしてくれた

1番弟子💓齋藤美紀子も元青組さんのCA✈️

ふつーに美人であることはもちろん、

どんなに焦っていても言葉かキレイ✨💓

(ここが私と大きく違う！！他は一緒かよ？っていう突っ込みはなしで！😁)そして、私がどうして欲しいか、サッと察知して動いて下さる。

感謝祭皆勤賞の美紀子さんです💓

来年もよろしく〜🙏😙

インタビューお一人目は、

みかりん❤️

緊張からか若干顔引き攣っていますが😅

ほんとはもっと綺麗なんです〜😙❤️

海活仲間✨自分には娘が居ないから、、

娘の様に感じる愛らしさ💓これからもずーっとよりこさんと共に見守るからね^ ^

そして、インタビューで

パーティー開始、速攻泣き始めたのはこのお方😂

静岡から新幹線🚄飛ばしてやってきてくれましたひろみさん❤️きっと出会った頃のあれこれを思い出していたのでしょう彼女は私をウォーキング講師として初めて呼んでくれた方でもあるの。感謝感謝✨✨✨

帰りのハグタイムではむっちゃ笑ってる

終わりよければ全てよし👍💓

3人目はスーパーネガティブみきちゃん！！

ある意味1番裏切りましたよねー😅

K-popアイドルの推し活があるから、感謝祭はいけないかなぁ〜って言っておいて、急にkiyonoを推す！！って来てくれたり、スガタ青山勤務とはガラッと変わるむっちゃイケてる風姉さんで登場したり。ネガティブのカケラもない装いでした😂

そして、準備も整い、いよいよWalking‼️✨✨

トップバッターまりあさん💖才色兼備の極み✨✨

ボディーやミセスコンテスト大会でグランプリを受賞されている方。トップに相応しい💖

やすこさんテレビショッピングのモデルなどもされている美形熟女💜アクロヨガ仲間からは

聖母マリア様の様😚との声も💓

さおりさん✨普段は看護師としてお仕事されてます身長体型羨ましい限り😚❤️

後ろ姿がMUSEL代表香葉子先生に1番近い⭐️👍

みほさん⭐️その愛らしい笑顔にみんな癒される☺️

ミセスコンテストでもグランプリを獲りましたね💖

レッスン中、その笑顔を笑いすぎ〜😚と指摘したわたし。(いやいや、私が笑いすぎだろう😅)

みゆきさん💖元青組さんCA。1番弟子美紀子さんと一緒✨華やかで、謙虚で、出なきゃいけない時はパッと表へ。オールマイティーな彼女は社交界で隣に置いておきたい方(私にそんな機会があるかは不明😅)名付けて万能みゆき💖

1人でのウォーキング初参加❤️

イントラ歴は長く人前に立つ事は多い彼女ですが、

これは相当緊張したそう😅

毎日やっている歩行ですが、見られる歩行は一味違いますよね、、^ ^また練習しましょう❗️

最近急激にkiyonoにかじりついて来てくれる

爆成長中の恭子ちゃん❤️私より10歳近く上とは思えないよねー。本当に笑顔も身体も素敵✨

あとは、、恭子よ、落ち着け〜🤣

エビちゃん💖こちらも最近かなりの勢いでkiyonoを推してくれてる方✨🙏ゴルフのキャディーが本職。指名入る売れっ子⭐️ウォーキングでキャディーやって〜❗️って言ったら、気持ち良く小道具持って参加してくれました😚後ろ姿はもはやシスター🤣

まりなさん🩷ピラティストレーナー✨

先日rfca師匠サダ先生の元、ファッションショーのお手伝いに入った所を私がスカウトしました😁可愛くてキラキラしていて若さって良いな〜と素直に思える彼女ダンサー風ウォーキング💃

りおさん💛すんごく笑顔が素敵な美人さん✨

今回はフラの衣装でウォーキングして下さいました🌺中腰がこんなにキレイな方はなかなか居ません👍(まともなポーズの写真じゃなくてすみません😁🙏私が気に入った2枚なの💖)

ももこさん🩷なんて脚が美しいの〜🥹🥹✨✨

普段は美容師さん。最近一皮も二皮も剥けましたよね？？もうひと躍進するって楽しみ〜✨

まだあとお二人いらっしゃるのですが、、

アメブロさんが、写真の張り付け限界ですー。

と言っていますので第一弾はここまで😙

続きはしばしお待ちを！！

〜kiyonobody感謝祭✨✨〜

kiyonobody®︎ウォーキング講座＆アクロヨガWS

新潟初❣️ 

kiyonobody®︎

ウォーキング講座

　　　＆アクロヨガWS

無事終了致しました^ ^

ウォーキング講座↑

アクロヨガWS↑

rfca仲間で骨格メイクを中心に新潟にてヨガやピラティスのエッセンスも含めたトレーニングスタジオ(Studio (スタジオ　エイル)→HP

東堀前通4番町トレーニングスタジオ　Studio Eir　骨格調整系エクササイズ　TRX　マタニティヨガ　産後ヨガ　キックボクササイズ | Coubic

を経営されているりえさん❤️

(rfcaとは→HP)

kiyono塾の生徒さんでもあり、

rfcaのマスターを目指すスペシャリストの方。

りえさんとは、

そんなにたくさんお話した事はないんですが、

私に興味を持って下さり、

私の事を良く知ってか知らずか、、😅

ウォーキング講座やってください❣️

なんなら、アクロヨガも！！

とお声かけ頂きまして、、

未だかつて、

ウォーキング講座とアクロヨガのダブル開催は、

やった事がなく、、

人集まるの？？

と心配しておりましたが、、、

りえさんがなんか面白い人連れてきて、

ウォーキングや組体操みたいな事やるらしい。

という、僅かな情報だけで、

かなりの人数を集めて下さり、

本当にありがとうございました🙇‍♀️

彼女的には、国際ヨガデーと重なって無ければ

もう倍集められた👍

とおっしゃって下さり、なんとも頼もしい

新潟の母です〜😅💓

1Day講座の内容ですが、、

ざっくりと、

全てやってることは身体づくり

ウォーキングは日常

アクロヨガは非日常

ウォーキング❣️

というと、コンテストを目指すキラキラ✨✨

女子がやるもの、と思われがちですが、

私がやりたいのは日常の丁寧な歩行💓

その為には、

静止時の正しくて美しい姿勢が大切

更にその為に、

どの筋肉を使ってどこの関節を安定させるのか？

が必要。

となると、

結局身体づくりになるんです😅

インナーマッスルってなに？

どこでチェックするん？

折角の対面ですから、

どんどん触って頂きました😁💓

骨盤底筋の収縮チェック、

(会陰腱中心の評価)

ここには載せませんが、、

皆さんが私に触ってチェックして欲しい❣️

と順番待ちしている姿は、

もう面白すぎて爆笑してました🤣

皆さま一生懸命で、

素直で、

私の身体を面白がって興味を持って下さり、

ほんと、

kiyonobody®︎

自分の身体に®︎付けた甲斐があります〜^ ^

こちらは多裂筋感のチェック↑

今回だけでなくよく聞かれるのが、　

このエクササイズ、

　　　何回やればいいですか？？

ある程度の目安は必要だと思いますが、、

効いてるか効いてないか？

臥位だけでなく、

立位でも使えているかいないか？

こっちの方がよっぽど大事💓

だから、私がお伝えするのは、

どう？？この辺りがキツくなってきた？？

はい！！そこからが勝負！！

効いてる感覚が５回ででたら、、

そこからあと１０回。

みたいな感じです〜😊

話しを戻しまして、、

あれやこれやのインナーマッスルトレを

やってから静止立位のニュートラルを確認。

そこからやっと歩行に入るという、、😅

まぁまぁ時間がかかるんですが、

ご参加している皆様は、

え？？もう終わり？？

もう3時間経った？？

とびっくりされます〜♥️

(それだけ楽しいって事ですー♪^ ^)

日常的にやっている歩く

という事を今一度、丁寧に意識的に

見直すと、一度おかしくなって当然なんです〜。

(同側側の手と脚が一緒にでちゃうとか😅)

かっこよく言えば、

アスリートの身体改造期と一緒で

染みついた癖を修正するには、

とても時間がかかるんです😅

なので、そこは楽しんで❣️

ゆっくり参りましょう！！

だって、ウォーキングは、

最期のその日まで

　　やり続けたい運動だから。

ずーっと出来るでしょ。

そして講座の最期は、

ぜーんぶ忘れていいので、

音楽に合わせてとりあえず楽しく歩いて

頂きまっす♥️♥️👍👍

この辺り、美しく魅せる歩行✨

に関しては、絶対的な美ウォーキングの方！

MUSEL代表浅井香葉子先生から学んだ

エッセンスをギュギュッと詰め込んでおります♪

(浅井香葉子→HP)

人生愉んだもん勝ち✨✨👍👍

これからも、

私だからこそお伝え出来る

kiyonobody®︎ウォーキング講座

をあちこちで開催したいと思っております！！

ご希望の方は

いつでも、直接私にご連絡くださいませ〜❤️

(マネージャーとかいないんで、

全部1人でやってますから、、😚👍)

ご連絡お待ちしております♪

yogapilakiyono@gmail.com

そして、午後の部

アクロヨガWS❣️

蓋をあけたら、半分がover60😳💓💓

そんなアクロヨガのクラス、

聞いた事無いしやった事ないですが、、💦

アシスタントに連れてきたよりこ姐さんも、

還暦だし、、😁👍

やれない事はない！！

まずは、入念に身体に触れて貰いました^ ^

ご自身の身体はもちろん相手の身体も💓

アクロヨガはコミュニケーションのヨガ！

相手の身体に触れてナンボです

1番見落とされがちな足指をほぐし合いながら、脳から1番遠いその足指に感覚入力していきます♪

皆さん、目を瞑って自分の足指をそっと触れてみてください💓

何指か分かりました？？

私の現場感で申し上げますと、、

3人に1人は間違えます〜😅

その足指がついている足裏に人様を乗せるんですから、足指のちょっとした感覚入力もと〜っても大事♥️

足指をほぐしたら、

手首、肩、肩甲骨のウォームがアップ。

アクロヨガはその名の通りヨガの一派なので、ヨガのダウンタウンやプランクなどをこなし、カウンターバランスや押し合いっこ、信頼ゲームで上肢、下肢、体幹の連動率をあげて頂き、、いざ！！

　Lベース(アルファベットのLに似てるから)↑

バード

その他、基本の三種目をベース、フライヤー、

スポット(補助したり2人の繋ぎの役割)を全てこなして頂きました

そうです！！

昔、お父さんにやって貰った飛行機✈️

のイメージです

そのあとは、タイマッサージ

タイマッサージは、　　

やっている側の身体に負担がなく、

むしろ気持ちよし💓👍

そして、動きに無駄がなく、流れる様に

美しい✨✨

っていうところが好き❤️

アクロヨガの最後にやる事で、

お互いの身体にありがとう🙏

っていう気持ちを伝えられますし、

何よりアクロヨガで頑張った身体に

癒しをあげられます^ ^

私のアクロヨガは、

トレーナーである身体への豆知識を

ちょいちょい挟んでいきますので、

なんとなく身体整った？？

みたいになると嬉しいのです😊

私自身、軽めの側湾症ですが、

こうして問題なく動けるのは、

身体を丁寧に使っているから^ ^

と思っております♪

こちらのアクロヨガWSも

あっという間の3時間

午前のウォーキング講座と合わせて

計6時間の1Dayイベント❣️

この新潟での成功に味をしめたので😅

引き続き、全国各地、いや全世界に広めて行きたい❣️といい気になっております♥️😁

私のライフワーク

女性の健康寿命をのばす

このテーマに通じる活動をこれからもどんどんやり続けていきたいと思います

高級版○ーブスも作らなきゃだし、、

美、機能、長寿のアイコン、

デビィ夫人のトレーナーになる夢も諦めていないので、至る所でアピールして参ります❣️

どなた様も応援よろしくお願い致します🤲

機能美目指してkiyonobody®︎

See you soon❣️

HP   https://www.kiyonobody.com/

💌　yogapilakiyono@gmail.com

Insta https://www.instagram.com/kiyonobody/

美脚ウォーキング講座in富山

美Walking師匠MUSEL代表香葉子先生

解剖学師匠rfca代表サダ先生

そして私、この３人のホームである横浜では何度も開催している私kiyonobody®︎による美脚ウォーキング講座❣️

　　　　　〜美×解剖学〜

昨年6月の静岡ウォーキング講座を皮切りに香港、福岡、そして、今回は富山に行って参りました

次回は新潟❣️

時間を選ばなければ、
富山まで飛行機✈️でもサクッと1時間で伺えて、
横浜から近いじゃん^ ^

と、既にまた行く気になっている

私kiyonoですー。😅

大学時代は、

バックパッカーまでは行かないものの、

宿取らずに安〜い南回りの飛行機で

よくヨーロッパ行っていたので😁、

ウォーキング講座では、

皆さま空港までホテルまてお迎えに来て下さるという手厚さと、事前の連絡や部屋の鍵の開け閉めなど、自主開催の際は当然自分一人でやっている事を、オーガナイザーの皆さまが仕切って下さるので、

なんて楽なんだ〜💓💓

講座にとーっても集中出来る〜❣️

という環境でやらせていただきました

今回は、

トレーナーさん向け→3時間講座

一般の方向け→2時間レッスン

完全に二つ別の対象に分けて、

内容もトレーナさん向けはrfca

TOP of rfca

でお伝えしている骨格メイクを中心に、骨模型を使いながら、

MUSEL仲間岡村祥子と書いてサチコ先生からお借りした

ニンジャアナトミーの高級骨模型🦴

また骨・筋肉レギンス付きの私の身体を使いながら、ジミーなインナーマッスル筋トレからスタートしました💓

オーガナイザーの雅代先生は、

筋肉Tシャツを着用して良きモデル役を

やって下さいました

私の講座はMAX10名。

お互いにコミュニュケーションが取れる人数での開催になります👍(リテイクが多い場合は例外ね)

ほとんど初めましての方が多く、

自己紹介(普段のレッスンで困っている事、

ご自身のお身体の事など)で出来る限り個々人の

聞き込みをしましたので😅

かなり時間が押しましたが、、💧

最後はラインダンスならぬ

ラインウォーキング❤️まで

なんとか間に合いました

こんな気分で❣️

是非毎日を歩いて頂きたいのです✨

午前のトレーナーさん向け講座はこれにて終了

その後は、

ランチ→アクロヨガ体験→午後のレッスンへ❣️

午後の部の様子

⬇️

午後の皆さまは、対象が一般の方ですので、

細かい説明はさておき、歩行時のそれぞれのクセをあぶり出しながら、ひたすら正しくキレイな姿勢で快適に歩いて頂く👍💓

MUSEL香葉子先生の美姿勢バンドや

rfca®︎コンプレッションバンドをkiyonobody®︎美姿勢バンド風に使用して、正しい骨の位置にあると、

とても歩きやすい！！

という事を感じで頂きました^ ^

そして、そのまま

屋外に出てプチ撮影会へ

バックに立山連峰があるのですが、

小さすぎましたね、、残念💧

ポージングダイエットってある位、

キメた姿勢をホールドすることは

結構筋肉使うのよね

キレイに歩く事を運動に❣️❣️

このあと、

先生方と一緒に環水公園での撮影会を

行いました〜❤️

動画編集したら、

インスタリールにアップしますので

是非、チェックしてみて下さいね！

kiyonobody®︎インスタ

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それでは、次回新潟の皆さま！

よろしくお願い致しまーす❤️

〜機能美求めてkiyonoより〜

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