願いを叶えるスピリチュアルライフカウンセラーの手塚 千絵です
今年は
風を感じることが多くて
氣持ちいいですね
やっぱり風の時代
なんでしょうかねぇ
羽があったら
風にのって
空高く飛んでみたいです
空もキレイだし🕊️
そんなこんなで
今朝ふと氣になった免疫のこと
私ががんになって
もう７年たつのに元氣なのは
免疫ちゃんたちが働いてくれて
いるからなのかって
そもそも
がんにプリンちゃんって
名前つけて
共存を決めてるので
今まで免疫とか考えたことは
なかったんですけど
でも
ずーっとひきこもって
(ひきこもり大好き)
体を動かしていないと
たまに１万歩歩いたら
確実に足をやられるんですよ
足の裏が一週間イタイ
７月から沖縄へ
産後の娘とお孫の
お世話があるのに
体力がない状態なんです
やばいよ
やばいよ
(確か出川さん同世代)
なので
歩くところから
始めますえっへん
(誰にいばってる？)
体力をつけながら
自律神経を整えるために
夕方から夜の時間に
ウォーキングするのが
いいそうです
夜のウォーキングだと
終わってからの
お風呂が楽しみ
ですよね
ですよね調べものついでに
本を読みあさっていたら
美しくなる
シャワーの浴び方
というのがあって
氣になりますよね
なんで美しくなるだろうって
なんででしょう
どうして
なぜ
えー知りたい
前置き長いので
説明しますと
自律神経を整える
ということなんです
その整える方法として
美しくなるシャワーの浴び方
なのですが
やり方は
いきなり熱いシャワーを
浴びないで
ぬるめで体をならして
徐々に熱くするんです
浴びたあとは
体を冷やさないようにね
夜のウォーキングで
自律神経を整えてつつ
少しずつ体力アップを
目指しますよー
何か副産物の
良い結果があったら
ブログで報告しますね
ラインでは
楽しく心地よい生活のこと
いろいろシェアできたらと
思ってます
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