ダイエットチャレンジを表明しました
が
どうしても食べたくなってしまって
糖質オフ目指しているのに
焼きそば食べたくて
レーズンパンも食べたくて
かわりに
あたりめ食べたり
はっさく食べたけど
全然満足しない
焼きそば食べました
量は調整しましたよ
食べたいけど怖いので
そこで発見しました
私は1食の量が多いのです
何を食べるという内容も大切ですが
量があるだけ食べる派です
お残しは許しませんの時代にそだったので
絶対に残せません
そんなことしたら
バチがあたると思ってました
食べ物残すやつは最低って
最低にはなりたくないのであるだけ
なんとか食べます
もともと痩せの大食いだったので
食べるの得意です
そう
ちょうどいい量がわからなくて
できてしまった量を無理矢理でも
食べているのです
怖い💦
少ない量がダイエットなのは
わかっているのに
残すのは人として許せなないと
訳のわからないことしてました
それで
今日から1食の量を決めて
ほんとに食べたい化を確認しながら
食べてます
昨日Onoreノートで自分の気持ちを
深堀したら
自分を信じられていない
ってことがわかりました
ほんとにその通り
食物も大切だけど
自分を信じていない状態では
やりたいこともできないよね
まずは気づいたところから改良して
すすみます
