40代働く女性のための薬に頼らない美肌食改善で内側・外側から
キレイ！を手に入れる方法
腸内環境を整えて、本当の美肌・美腸を手に入れる
腸内環境整えて
本当の美肌・美腸を食改善から
手に入れる方法を伝えています
腸活ナビゲーターたしたみよこです。
今月の腸活レッスンです。
実りの秋、まこも、栗、根菜をテーマにしました。
今回は、何回も参加してくださっている、
生徒様が、お友達と一緒に参加してくれました。
皆様、お知り合いなので、
和気あいあいで
栗はあんまり好きではなかったんですが
雑穀がすごく栗とあってておいしい！と
食べておられました。
まこも焼いただけなのに
甘くておいしいです！
ナスと味噌だけなのに美味しいと
言って頂けました。
メニューは、
雑穀入り栗ごはん、
まこも焼き
まこもの天ぷら
根菜いも煮くずとじ
ナス味噌炒め
大根葉いため
でした。
＊＊＊
参加者様の声
＊＊＊
N・Iさま
友達に誘ってもらって、ベジだというので
興味を持って参加しました。
味のバリエーションがなくて、
いつも同じ味になる悩みがありました。
べジの調理法がわからなかった。
シンプルなおいしさがわかった。
まこもという食材を始めて食べた。
焼いただけなのにとても美味しかったです。
食を大切にしている人にお勧めなレッスンです。
H・Kさま
子供や家族に健康的なご飯を
食べさせてあげたいと思っていた。
忙しくて料理だけに時間を割くことが
出来ないことに困っていました。
受講してから、野菜や調味料の質に
気を付けるようになりました。
先生は、細かいコツなど大事なところを
聞き逃さないように丁寧に教えてくださいます。
時間がない人、子供をお持ちのお母さん、
食の安全に気を使っている人
不健康な人にこのレッスンをおすすめします。
K・Tさま
もともと【食】に興味がある中で、
友達に誘われて受講しました。
素材を大切にした料理に興味があった。
調味料の使い方に悩んでいました。
受講して、調味料の使い方や選び方、
食材、食器、道具などの
扱い、シンプルさの大切なことがわかってよかったです。
先生は元気で物知りな方でした。
「食」を大切に楽しみたいと思っている人や
逆に「食」に楽しみを見いだせないで困っている人に
参加してもらいたいです。
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