腸を整えて、美肌・美腸になり健幸にかえる研究家
ハダハラライフ楽しんでいる
タシタミョーコです♪
突然ですが、「自家製ぬか床」作ったことありますか？
今日は、ぬか床と腸内環境の共通性について話したいと思います。
冬に我が家の菜園で取れた大根で漬けた写真です。
これは、いい感じでつかりました。
微生物がしっかり働いたということになります。
自然界は、腐敗か発酵かどちらかに傾きます。
人間界から見ると腐敗が悪くて、発酵がいいことと見ますが
どちらもいい悪いで見るのではなく、
ひとつの現象としてみることしてが必要です。
腸内環境の見方も同じです。
悪玉菌とか善玉菌とか言いますが
いい悪いではなく現象を見ることです。
そして対処することです。
ぬか床で腐敗に傾くときは、水分が多い時です。
畑も腸内もぬか床も同じです！！！
水はけ悪い時は、土の中では腐敗が発生していて
木が枯れたりします。
水はけよくすると木がよみがえります。
竹炭入れて菜園改善中！
では人間はどうか！
腸内環境の腐敗で良くないカビが発生して、
腸壁からよくないものと一緒に吸収されて病気の原因になります。
腸内微生物が働けない環境の原因の一つに
便秘があります。
たまっていると腐敗になりやすいです。
答えは、一つが原因ではありませんが
食物繊維が多い野菜を摂取して
快食快便を目指すといいですね。
過去ブログで書いていますので参考にしてください。
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