腸は第一の脳って知ってた？！腸活時短料理教室♪岡山

　　　「時間をかけずにおいしくて体に良いごはんを作りたい方へ。

　　雑穀はそれだけで栄養バランスがととのうスペシャルフードです。

　　　　　　時短なのに夫も子供も満足！料理下手さんでも

　　　　おいしく作れる、シンプル！腸活時短料理教室」

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こんにちは。

【雑穀と発酵食が主役の腸活時短料理教室】を
岡山市で主宰しています、たしたみよこです。

しばらく、投稿が滞っておりました！

岡山と言えば、桃そして、清水白桃

お手伝いしておりました。

朝6時から作業がスタートで、

体は、とっても充実しておりました♪

若い方より持久力、体力は腸を整えていることと

食のおかげだと思いました！

毎食に必ず、発酵食を1品入れて食べてみてください。

第一の脳の腸が喜びますよ。

ナスとピーマンの味噌炒め

これから秋に向かっていくこの時期

食べ方が大切になります！

身体を冷やさない、味噌が入ったおかずを

なるべく食べてくださいね。

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今までお伝え出来なかった

食の安全や何を食べていけばいいのか

レクチャー付きでお伝えしていきます！

安全食講座付き体感レッスン

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料理を作る前に知っておきたい

食の安全や腸内環境のことはここから！

『肌腹ワークショップ』のこと知りたい方は、こちらから♪

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