会うのが嫌いなわけじゃない。
むしろ、会えば笑うし、
話せばそれなりに楽しい。
なのに、会う前に
少しだけ構えてしまう日がある。
あの感じ、分かる人いると思う。
「何かされたわけじゃない」
「嫌われてるわけでもない」
でも、なぜか気持ちが先に硬くなる。
たぶんあれは、
相手の問題というより、
自分の中にある“予感”みたいなもの。
・無理に合わせる流れになりそう
・また気を遣いすぎる気がする
・帰ったあと、どっと疲れるかも
未来の疲れを、先に見てしまう。
昔はその予感を、
「気にしすぎ」って打ち消してた。
打ち消して、普通に会って、
普通に笑って、普通に帰って、
やっぱり疲れてた。
だから最近は、
構える自分を責めるのをやめた。
構えてる時点で、
もう何かを察してる。
察してるっていうのは、
相手が悪いって意味じゃなくて。
“今日は自分の消耗が大きい日かもしれない”
っていう、体のセンサーみたいなもの。
そういう日は、
会う前に小さく決めておく。
全部合わせない。
全部受け取らない。
全部背負わない。
会ってから頑張るんじゃなくて、
会う前に“自分の境界”を薄く引いておく。
不思議だけど、それだけで
会ったあとが違う。
相手に勝つためじゃない。
自分が削れないため。
会う前に構えるのは、弱さじゃない。
あなたの感覚がちゃんと働いてる証拠。
今日もし、
会う前に少し構えているなら。
その自分を“面倒”にしないで、
「よし、今日は守りながら行こう」って
味方にしてあげてほしい。
✍️ 今日の問いジャーナル
1️⃣ 最近「会う前に構える」相手や場面はありますか？
2️⃣ そのとき、体はどんなサインを出してる？（胸／肩／胃／
3️⃣ 今日、会う前に決めておく“境界”は何？（例：全部合わせない）
4️⃣ 会ったあとに回復するために、先に用意できることは？
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短くてOK。これだけ置いていってください。
- 今日の「守りながら行く」宣言：＿＿＿＿