人の目が気になる——そのブレーキの奥にある“やさしさ”

「迷惑をかけたくない」「嫌われたくない」。

人の目が気になる気持ちの根っこには、実は相手を大切に思う“やさしさ”が眠っています。だからこそ、このブレーキはあなたの欠点ではありません。長いあいだ自分や周りを守ってくれた防衛反応なんです。

ただ、やさしさが過剰になると——

大切なのは、やさしさを手放すことではなく、向ける順番を整えること。

まず自分へ少しだけ向け、その余白で相手にも向ける。これだけでブレーキは緩みます。

今日からできる3つのミニ実践

① 1行セルフ承認

「私は、人を大切にしたいと思っている。だから少し慎重になるだけ。」

事実を言葉にして、自分責めを止める。

② 5分だけ“自分基準”行動

投稿の冒頭1行を“自分が本当に言いたいこと”に書き直す。5分でOK。

③ 完了の握手

できたら小さくガッツポーズ。「たとえ反応ゼロでも、私は進んだ」と体に刻む。

2つ以上当てはまったら、このブレーキが働いているサイン。

まずは自分のタイプを知るところから整えるとラクになります。

🔎 3分でわかる【努力が空回りする理由診断】

色から“いまのテーマ”を見える化したい方は、ソウルカラーセラピー（有料・キャンペーン価格）もどうぞ。

やさしさは、あなたの弱さではなく力です。

その力の向きを少し整えれば、進むためのアクセルに変わります。