『信頼』と『依存』は紙一重
「なんであの人、わかってくれないんだろう」
「こっちは頑張ってるのに、どうして伝わらないの？」
そんなふうに思って、モヤモヤしたことありませんか？
私も昔、“察してくれない問題”でよく落ち込んでました。
でもある日、気づいたんです。
──私、相手に“期待”じゃなくて“願望”
たとえば、
「ありがとう」って言ってほしい。
「頑張ってるね」って認めてほしい。
それ自体は悪いことじゃないんです。
でも、相手がそうしてくれたら自分の価値が上がると思ってしまう
知らぬ間に「依存モード」に入ってしまうんですね。
潜在意識的にいえば、
「自分では満たせない価値を、他人に委ねている状態」。
じゃあ、どうすれば疲れない関係になれるのか？
それは、**“期待する前に、自分を満たす”**こと。
「私、ちゃんと頑張ってる」
「今日もよくやった」
って自分で声をかけてあげると、他人への期待が“信頼”
🌙 信頼とは、「相手を信じる」よりも「自分を信じる力」。
それが育つほど、人間関係は摩擦よりも調和が生まれていきます。
✍️ 今日の問いジャーナル
・最近「わかってもらえない」と感じたことは？
・その時、どんな“期待”が裏にありましたか？
・自分で満たせることは、どんなこと？
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「期待しすぎて疲れてたけど、少しラクになった」など、
感じたことをぜひシェアしてください。
それが、