動けない自分を動かす3つのブレーキ解除法
「やらなきゃ」と思っているのに、なぜか体が動かない。
昨日のあなたはどうでしたか？
気づけばスマホでSNSを見ていたり、
人間って本当に不思議ですよね。
そして、そんな自分を見つけると、つい責めてしまう。
「自分はダメだ」「やっぱり意志が弱いんだ」って。
でも実は、そうじゃないんです。
以前お伝えしたように、潜在意識には“行動を止めるブレーキ”
そして、そのブレーキは誰にでもあるもの。
大事なのは「弱い自分を責めること」ではなく、どうやってブレー
今日はその方法を、具体的に3つご紹介します。
どれもシンプルで、「あ、これならできそう！」
① 完璧主義には「ハードルを1cmに」
「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、始められなくなります。
そこで、まずは「笑っちゃうほど小さな一歩」から。
「今日はタイトルだけ」「1行だけ書く」──これで十分。
潜在意識は小さな成功体験を積み重ねることで安心して前に進めま
② 失敗のイメージには「もし成功したら？」と逆質問
「失敗したらどうしよう」と思う時、あえて「もし成功したら？」
脳は現実と想像を区別しにくいため、
③ 他人の目フィルターには「観客はゼロ」と思う
「人にどう思われるか」が気になると動けません。
でも実際は、他人はそこまで自分のことを見ていないもの。
「観客はいない」と思って動くと、不思議と心が軽くなります。
ブレーキを外す方法は、大げさなことではなく「小さな工夫」
「動けない自分」を責めるより、
きっと「気づいたらできてた！」という瞬間がやってきますよ。
今日の問いジャーナル ✍️
- あなたがハマりやすいブレーキはどれでしたか？
- そのブレーキを外すには、どの方法を試してみたいですか？
- 「小さな一歩」として、今日できることは何ですか？
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「この方法、やってみる！」という声をぜひシェアしてください。
それが、誰かの行動のきっかけになるかもしれません。