なぜ私たちは「あの人は幸せそう」と比べてしまうのか？

SNSを開けば、友達の旅行写真、家族の笑顔、華やかな成功報告。

そんな投稿を見た瞬間、心のどこかでつぶやく自分がいます。

「どうして私はこんなに頑張っているのに、うまくいかないんだろう」

──そう。私たちは無意識に「他人の光」と「自分の影」を比べてしまうのです。

でも、よく考えてみれば、SNSや人前で語られる姿は、あくまで“切り取られた一瞬”。

その裏側には、見えない努力や、不安や、涙だってある。

私たちは相手の「ハイライトシーン」と、自分の「舞台裏」を比べて落ち込んでしまっているんです。

私もかつてそうでした。

仲間が次々と結果を出していく姿を見ては、「自分はダメなんだ」と落ち込み、努力が報われないように感じていました。

でも、比べることをやめられない自分を責めるのではなく、「比べてしまうのは、自分が本当に望んでいるものを知るサインなんだ」と捉え直したとき、心が少しずつ軽くなったのです。

「あの人は幸せそう」と感じるとき、実はそれは“自分が本当に欲しいもの”を映し出してくれる鏡。

比べる気持ちを否定するのではなく、そこに隠れた自分の望みを掘り起こしてみませんか？

そうすれば、比べることは苦しみではなく、「未来の道しるべ」に変わります。

・最近「人と比べて落ち込んだ」ことは？

・そのとき、本当に自分が欲しかったものは何？

・その望みに近づくために、今日できる小さな一歩は？

あなたが「比べることで見えてきた本当の望み」をぜひ教えてください。

その気づきが、同じように比べて苦しんでいる人にとって大きな希望になります。