何故、私達は頑張り過ぎてしまうのか？

なぜ、私たちは頑張りすぎてしまうのか？

気がつけば、また全力で走っている。

本当は疲れているのに「もう少し頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせてしまう──そんな経験はありませんか？

私たちはなぜ、こんなにも頑張りすぎてしまうのでしょうか。

その理由の多くは、目に見えない「思い込み」にあります。

「人に迷惑をかけてはいけない」

「認められるためには、成果を出し続けなきゃ」

「頑張るのが“普通”でしょ」

気づかないうちに刷り込まれた言葉が、心の奥でエンジンを空回りさせてしまうのです。

私自身も、そんな思い込みに縛られていました。

毎日必死に働いて、誰かに「すごいね」と言われても心は満たされず、むしろ虚しさばかりが積み重なっていきました。

あるときは、頑張っているのに結果が出ず、「自分には価値がないのかもしれない」と布団の中で涙した夜もあります。

でも、そんな日々の中でふと気づいた瞬間がありました。

それは、何も成果を出さなくても、ただ隣にいてくれる人が「ありがとう」と微笑んでくれたとき。

「頑張らない自分でも、受け入れられていいんだ」と感じられたとき。

その小さな経験が、心の奥に積み重なって、私を少しずつ変えていったのです。

頑張りすぎてしまう人は、きっと人一倍優しい人。

人のために、未来のために、一生懸命になれる人。

でも、その優しさが自分を苦しめる鎖になってしまうこともある。

だからこそ、まずは「なぜ自分は頑張りすぎてしまうのか？」と、自分に優しく問いかけてあげてください。

その瞬間から、心の歯車は少しずつ違う方向に回りはじめます。

頑張らなくても、あなたはすでに価値ある存在だから。

・私が「頑張らなきゃ」と思うとき、その裏にどんな思い込みがある？

・その思い込みがなくても許されるとしたら、私はどんな自分でいたい？

・「頑張らない自分でも大丈夫」と思えた瞬間はあった？

「頑張りすぎの理由」や「小さな気づき」をシェアしてください。

その一言が、同じように疲れを抱える誰かの心を解きほぐすきっかけになります。