変化を一生モノの成長サイクルにする3つの習慣
成長や変化は、
本当に人生を変える人は、変化を“繰り返す仕組み”
一度の挑戦で燃え尽きる人と、 何度も成長を繰り返す人。
その違いは、特別な才能ではなく、日々の習慣の設計にあります。
私も以前は、一度の挑戦で満足してしまい、
でも、ある時ふと気づいたんです。
**「小さくても、挑戦が続いている人は、
そして、それは決して苦しい努力の連続ではなく、
むしろその人たちは変化のプロセスを楽しんでいたのです。
1. 定期的に「立ち止まる時間」をつくる
走り続けるだけでは、方向を見失うことがあります。
月に1回でも年に数回でもいい。
意識的に立ち止まり、
「今どこにいるのか」「次に何をしたいのか」
2. 小さな挑戦を常にキープする
変化の種は大きくなくていい。
新しい本を1冊読む、行ったことのない道を歩く、
そんな小さな行動が、新しい景色と出会うきっかけになります。
3. 振り返りを「喜び」にする
できなかったことにフォーカスすると、心は疲れてしまいます。
でも、できたこと・成長できたことに目を向けると、不思議と「
振り返りを自分へのご褒美タイムにすれば、
変化は一度で完結するものではなく、
**続けるたびに深まり、形を変えながら広がっていく“
もし今、「また同じことの繰り返しかな…」と感じているなら、
それは止まっているのではなく、
あなたの中の成長サイクルは、まだまだ進化し続けられます。
その螺旋を描くたび、きっと見える景色は変わっていくはずです。
今日の問いジャーナル ✍️
- 最近の変化の中で、続けたいと思える習慣は？
- その習慣を長く続けるために、どんな工夫ができる？
- 次の小さな挑戦は何にする？
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あなたの「成長サイクル」を作るための工夫を教えてください。
それが、
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